人体的三道防线：由皮肤和黏膜及其分泌物构成第一道防线，由体液中的杀菌物质(如溶菌酶)和吞噬细胞构成第二道防线。第三道防线主要由免疫器官和免疫细胞构成。第一道和第二道防线并称非特异性免疫，人生来就有。第三道防线叫特异性免疫，出生后产生。
第一道防线能阻挡大多数病原体入侵人体，其分泌物还有杀菌作用。呼吸道粘膜上有纤毛，具有清扫异物(病毒、细菌)的作用。
第三道防线主要由扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓、脾等免疫器官，以及淋巴细胞、单核/巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等免疫细胞，借助血液循环和淋巴循环而组成。只针对某一特定的病原体或异物起作用。
提高免疫力 要守好三道“防线”
随着新冠肺炎疫情持续好转，人们陆续恢复了正常的生产和生活秩序，但是疫情防控仍不能掉以轻心。从医学角度看，新型冠状病毒会对肺脏、心脏、中枢神经系统和肾脏等器官造成攻击，完成这一破坏的主要环节就是病毒攻破了一道叫“免疫”的人体防线。
那么普通人该如何提高免疫力呢？据医学专家介绍，主要是守好我们身体的三道免疫“防线”。第一道“防线”指的是我们的皮肤和黏膜，当病毒、细菌等致病微生物侵袭时，我们的皮肤黏膜屏障可以隔离掉90%左右的外来侵害；第二道“防线”是我们身体分泌出的黏液中所含的杀菌物质和吞噬细胞；第三道“防线”是病原微生物侵蚀机体时，机体所产生的抗体。
如何守好这三道“防线”呢？
第一，努力保护和呵护整个皮肤和黏膜的完整性，尽量规避呼吸道粘膜、口腔黏膜等损伤。
第二，养成好的生活习惯非常重要，保证合理膳食是第一位的。因为上面提到的皮肤黏膜、各种防御细胞最基本的营养素便是蛋白质，如果吃不好的话，免疫战斗力就无从谈起。因此，我们应该合理搭配谷类、肉类、蔬菜类，保证充足的营养摄入。
第三，身体健壮了还远远不够，我们还应在心理上保持一种完好的状态。身体、心理、人际关系这三方面是相关互联、相互影响的，例如高血压、胃炎等一些常见的慢性疾病都由精神紧张等因素所致。我们既要保持健康的心理和精神状态，也要和社会相适应，保持一种良好的社会联系和人际关系，营造一种“我为人人、人人为我”的和谐社会氛围，对我们每个人来说都至关重要。
