可以用花胶来煲水鸭汤。准备花胶、水鸭、淮山、圆肉、生姜,做法是先把水鸭理净后去内脏,斩块,生姜、圆肉、淮山洗净,花胶用水浸开,切成丝。把全部用料放入炖盅内,加适量开水,炖盅加盖,文火隔开水炖3小时即可。
水鸭又名蚬鸭,学名叫绿头鸭,古代称为野鸭、晨鸭等。主要生活在河湖芦苇丛中,以吃鱼虾贝类为主,故有蚬鸭之名。鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、铁、磷、硫胺素、核黄素。卵含维生素A、B1、B2、镁、钾、氯、钠等。
水鸭的肉味鲜甜且含脂肪少,深受消费者欢迎。所以许多懂得食疗的人士,经常将水鸭配以各种食材,或炖、或煮、或煲烹成各种各样的食疗汤,并依据自身的健康状况加以调理。
水鸭汤汤鲜香美、老鸭皮糯肉耙、萝卜酸香可口、具备相互的口味。也是四川菜的一种,料汁廓清醇香,美味可口,鸭脂黄亮,肉软烂鲜醇,是一种健康养生美食。
荔枝水鸭汤
来源:广州日报
主要功效:补血、滋阴、安神
推荐理由:夏日佳果,也是煲汤的好材料
材料:荔枝 300g,水鸭 1只,红枣 2-3颗,生姜 3-4片,料酒、盐少许(4-5人量)
烹调方法:荔枝剥壳,保留荔枝核。水鸭洗净斩块,用料酒焯水备用,红枣、生姜片稍冲洗。把水鸭、红枣和生姜放入汤锅中,大火煮沸后转小火煮40分钟。放入荔枝,再煮约10分钟,加盐调味即可。
汤品点评:夏日时节,又怎能少了荔枝的身影?很多人都说吃了荔枝会上火,其实一物降一物,荔枝核就正好可以解荔枝上火的症状,所以这个汤水就去荔枝壳,保留荔枝核。荔枝性温,具有助阳之功,而水鸭则是滋阴佳品,一阴一阳,阴阳双生,功效加倍。再配合益气生血的红枣,实则是夏日平补好汤。