床头放柠檬切开和不切开都可以，只是不切开味道没有那么浓烈，入睡的时间会有所延长，如果切开的话虽然香味比较浓烈，入睡会比较快，但是柠檬长时间暴露在空气中，容易被氧化，变干变黄，使用时间较短。
柠檬本身具有一股清香，如果放太多，味道会比较浓烈，不但不能起到很好的作用，还会刺激鼻粘膜影响入睡情况，一般建议最好是放两个。
柠檬放在床头时间过长，容易使柠檬中的水分和营养物质有所流失，不能够很好的发挥它的作用，所以一般建议3-4天换一次柠檬是比较合适的。
柠檬富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
试试！在床头放2只柠檬，一个月后将发生大变化
你知道吗？在床头放2只柠檬
就可以帮你更加舒适地进入梦乡
尤其适合日夜操劳、失眠多梦的你
一起来看看吧~
床头放柠檬的6大妙处
放松助睡眠
有研究表明，夜晚吸入柠檬的香味，会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此，在床头放个柠檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快进入平稳的睡眠状态。
集中注意力
柠檬的芬芳有利于注意力的集中。对于正在办公、学习的朋友，可以在自己的桌案上摆放一两个柠檬，或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫，就可以让你更加全神贯注地进行思考。
提高记忆力
如果经常性地闻柠檬的香气，你的记忆力就会大大得到改善。床头摆放2只柠檬，保障睡眠的同时也让你第二天精力充沛有活力，思路清晰，记忆力自然也得到提升。据说很多面临高考的考生都会使用这个办法哦。
改善情绪
净化空气
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编辑｜高明发布微信编辑部
资料 | 科普中国、杭州交通918、千图网
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