女方基本不用任何力气，男方亦不需很大力气。男方花费的力气由女方重量增加而增加，虽较其他抱姿略费力，但极具美感。经常有运动的男生，抱起120斤的女生一般是没有问题的。正确的施力方式和女方的配合使得这种抱姿只是所有抱姿中较省力的抱姿之一。
在女生身侧，让她伸右手环住男生的脖颈，左手交握右手形成环状。
男生左手放于女生的肩胛骨下，手指收于女生左腋下，右手放于女生腿弯处。
两者同时用力，女生双臂收紧攀于男生颈项，将头、肩尽量靠尽男生左肩。男生腰腹用力，双臂向上勾，即可轻松完成横抱的动作。
男生弯腰，将臂膀缓慢垂直地面，女生即可轻松双脚落地。
电视剧“公主抱”为啥那么轻松？全身照曝光后，原谅我笑出猪叫声
在很多的影视剧中，经典镜头必不可少，对于有恋爱场面的影视剧一般情况下都会有一些英雄救美或者公主抱这样的镜头，一方面展现男人对于女人的保护，另一方面也是观众们喜闻乐见的场面。
但是公主抱并不是观众们想象的那样轻松，平时生活中，一般的正常身高的女生体重大概在一百斤左右，公主抱对于有些力气不大的男生都显得比较吃力，而电视剧“公主抱”为什么那么轻松？全身照曝光后，原谅我笑出猪叫声。
很多观众会说影视剧中的男明星身体素质好，而且女明星一般来说都比较瘦弱，抱起来肯定无压力，但是现实情况是这样吗？很多男明星并不是比普通人有更大的力气，而且女明星虽然瘦弱，也有九十斤左右的重量，这就和现实中抱着两袋面的重量类似，对于身材高大的人来讲肯定没问题，正常身材的男性都会有点压力，像巨石强森抱起一个身材好的女孩就比较轻松，而且画面上妥妥的铁汉柔情，强壮的身躯加上热辣的美女看着都养眼。
而并不是强森这样壮硕身材的男星怎样能做到公主抱无压力呢？原来很多人都是通过一些借位的道具达到这样的目的，毕竟拍摄影视剧遇到NG的情况很正常，如果能一条过，大部分男明星都能很好的将搭戏的女演员美美地抱起来，而如果拍摄遇到问题，需要进行重拍，一遍两遍还行，多了就是强森来了也难受，所以为了避免出现将女演员扔到地上的尴尬场面，导演组一般会让道具准备桌子椅子来让女演员坐，而男演员只要搂住她的腰和腿就能达到公主抱的画面效果。
林更新在和赵丽颖的一部电视剧中就是这样做的，之前其实林更新也尝试不借用道具来完成镜头拍摄，但是重拍次数确实有点多，胳膊实在没有力气，虽然赵丽颖比一般的女明星还要轻，但是必须借用道具来完成这个镜头了，这样的拍摄花絮曝光之后惹得观众们纷纷感叹套路太深，也让很多人笑的合不拢嘴。
很多人都开始鄙视林更新太没有男人气概了，其实只要亲身经历一次公主抱，观众们就不会这样想了，就好比抱着两袋面几十秒还可以，一旦超过一分钟，那种滋味是相当难受的，演员这样的职业可能因为一个镜头需要重拍几次甚至十几次，尤其是有雨雪场景的镜头，明星如果没有达到导演要的效果，需要一遍一遍的进行拍摄，等一个镜头拍下来，很多身体素质差些的明星会病上好几天，所以也多给他们一些宽容。
