我信息的表达的三个部分：行为、感受、影响。“我-信息”最早由托马斯·戈登博士创立的“戈登模式”中提出，构成要素包括三个部分：对不可接纳行为的描述、父母的感受、这个行为对父母造成的实际而具体的影响。
“我-信息”在P.E.T.中也被称为“面质性我信息”，在“父母拥有问题”的场景中可使用该方法，观察到的孩子行为，父母向孩子坦诚的说出自己的感受和想法。
“行为”指的是观察到的对方的行动或者话语，通常是不可接纳的行为，“感受”指的是自身看到该行为后的心理感觉，“影响”指的是对自己造成的影响。
表达正面感受的“我-信息”也被称为“肯定性我信息”，有两部分组成：一是对孩子的行为做出不带评判的描述，二是说出自己当下正面的感受情绪。
一次师训课的课程总结
作者：汪志鹏
好的课，外松内紧，有料有趣，总是能够给人带来多样的体验，这次师训课也不例外。三天两夜的课程，环环相扣，精彩纷呈，其中让我体会最深刻的是十分钟演练环节，由于准备的不够充分，在台上一度陷入荒乱，一个自己讲了无数遍的话题却无法在十分钟内完整的讲出来，面对这样的结果，内心除了自责难过外，更多的是深深的反思。要成为一名合格的老师着实不易，唯有老实备课，老实上课，老实反思，别无他法。
老实备课 老实备课 老实备课备好课是上好课的前提。正所谓课前准备做的好，教学意外状况少。对教师而言，备好课可以加强教学的计划性和针对性，有利于教师充分发挥主观能动性以达到预定教学目标。
一、备什么？
在备课前，让我们先来看看教学的综合含义是什么：
· 两人在一起碰面，通常是面对面
· 甲会乙不会的东西C（内容）
·甲有协助乙学会C的意向，并且有合乎规范（合法）的目的。
· 乙也有学会C的意愿。
· 甲设法安排适当的教学过程，促进乙学习C。
·甲以合乎规范的方法将C传授（或是描述、演示、举例、指导.....）给乙。
·甲的教学是否成功，要看乙的学习结果，以及学会C的程度而定。
由此可以看出，教学准备主要涵盖了以下6 1方面的内容：学生（谁来学？）、目标（学了做什么？）、教师（谁来教？）、内容（教什么？）、方法（如何教？）、环境（在什么情境下教？） 评量（怎么知道成果如何？）。这其中最重要的是：确立教学目标和选对教学方法。
二、怎么备？
1、备学生（谁来学）
Why
以生为本不是一句口号，学生是教学的对象，所有的教学是围绕着学生展开的，不了解学生就展开教学犹如无的放矢，容易自说自话。凡事只有做到知己知彼，才能百战不殆。
What
1.Ta是谁？学生的基本资料：物理属性的资料，如（姓名、性别、职业、学历....）等等固定不变的信息；化学属性的资料，如（搬迁、升迁、结婚、生子.....）等等近期是否有什么特别的事情。
2.Ta从哪里来（起点是什么）？学生对即将要学习的内容先备知识有多少，哪里不懂？等等……
3.Ta要去哪里（学习目的、目标是什么）？学生前来学习的意愿和动机：是自愿来的还是备委派强迫来的，来参加学习的目的是什么？TA遇到了什么样问题？有什么困扰？对课程有什么期待？想听什么？听后你想Ta达到的结果是什么？要记住：没有目的的目标是茫的，没有目标的目的是空的。
How
态度用心，对这个即将要学习的人要有好奇心、同理心和爱心，只有用心了，才能让你了解学生的真正的需求，才可以可以设身处地的站在Ta的角度思考问题，可以和学生之间产生更深次的链接，先做好朋友，再做好老师，很多时候，老师的用心是学生继续深入学习的动力。
方法课前：问卷、档案、访谈（电话/面对面）、观察....课中：对话提问、活动观察....
2、备目标（学了要做什么）
Why
目标的重要性不言而喻，正如一艘船，如果没有目标，那无论什么方向的风对他来讲都可能是阻力。教学没有目标，就不是教学。
What
“备目标”简单来说就是：通过什么行为方式让学员达到什么样的结果。
教学三大目标类型
知识层面的目标（不知道到知道）技能层面的目标（不会做到会做）意愿层面的目标（不愿意到意愿）
教学目标的五大要素：对象：学习对象是谁？内容/结果：目标是什么？行为：用什么方式？（知识类多用说出、写出；技能类用做出、画出）情景：在哪里？标准：评量的标准是什么？
教学目标撰写原则：用词具体可观察（例：说出....、做出....；了解....就属于不具体）；从学习者的角度撰写；避免多目标混合（可以分成几项）不超出能力范围（够一够可达到）
How
举例：（必要要素 可略要素）：示范讲解（情景）后，学生（对象）可以写出（行为）用思维导图做计划的4个（标准）步骤（内容）。（必要要素）：写出（行为）做计划的步骤（结果）。
3、备老师（谁来教）
Why
老师的视界有多大，学生的世界有多大；老师的心量有多宽，学生的路就有多广。
What
理想信念：帮助学生筑梦、追梦、圆梦。道德情操：做以德施教、以德立身的楷模。扎实学识：给学生一碗水,教师要有一潭水仁爱之心：要用爱培育爱、激发爱、传播爱。
How
立志、修心、博学、分享。
4、备内容（教什么）
Why
施教如施肥，需要对症下药，不同的庄稼需要不同的肥，就算是同一棵庄稼，不同的时间所需的养分是不一样的。施教如浇水，要让学生掌握一份知识，老师需要用三份知识去侵泡。
What
内容的类型1.知识：了解学员的起点行为，让不懂的懂，懂的更懂。 范例、特性、定义；2.技术（能力）：不会做到会做；分段教授技巧：分段说明、分段操作、分段练习、分段确认。3.意愿（态度）：不愿做到愿做。故事案例、个案研讨、机会教育、以身作则。
How
先有物便利贴法：基于教学目标，用便利贴把想到的相关内容尽可能多的写下来，直到你觉得可以实现教学目标为止。
再有序思维导图法：基于教学目标和授课时长，对刚刚用便利贴写下的内容进行组合、删减、排序，并用思维导图进行整体呈现。
5、备方法（如何教）
Why
教学手法改变，教学效果就改变。好的教学方法可以让课堂变有趣有效。好老师都很会讲故事、举例子.....
What
1、不同知识类型的教学方法
1）知识：可以按照大脑接受事物的相关规律，先范例，再特性，最后定义的顺序来进行；2）技术（能力）：按照分段教授的技巧，分段说明、分段操作、分段练习、分段确认。3）意愿（态度）：可以以故事案例、个案研讨、机会教育、以身作则等方法。
2、通用的教学方法
1）老师“三宝”：演讲、发问和讨论。
演讲法顾名思义就是“演”➕“讲”，好的演讲是七分演，三份讲，美国传播学家艾伯特梅拉比曾给出一个公式：信息的全部表达=7%语调 38%声音 55%肢体语言。但要注意的是，演讲法不是唯一的教学法，毕竟课堂教学不是老师的表演秀。
提问法提问是课堂教学的重要组成部分。即是优化课堂教学的必要手段之一，也是教师教学艺术的重要组成部分。
（1）问题的要点：首先，要紧扣教学的重点和难点；其次，要疑而不难，引人入胜；再次，要有趣味性和吸引力；最后，要能够营造思考的氛围。
（2）提问的时机课首提问，激发兴趣，引入主题；课中提问，引导思考，触发共鸣；课尾提问，查漏补缺，铺垫新课。
（3）提问的角度···因果关系的设疑所谓因果关系就是通过发掘所学知识的内部的因果关系和存在的内部联系进行设疑。···对实验观察设疑进行实验设计，让学生观察实验，从实验中发现问题，自我探索问题出现的原因。···不同的人不同问题不要提千篇一律的问题。不同水平的学生不能够对所学知识都有相同的理解，因此提问题时要根据学生的具体情况设置问题。
讨论法
小组讨论给学生创设了人人平等参与的机会，变教师被动教为学生主动合作探究学等。它能培养学生团队精神，促进每一个学生在认知、情感和技能等方面的充分发展，提高学生分析解决实际问题的能力，同时还能锻炼学生的思维能力、自学能力。
（1）设计合适的问题根据教学目标和学生的认知水平设计难易程度合适的问题；不要为讨论而讨论，（2）选择恰当的时机...学生有疑问的时候；...答案多元的时候；...在教学重难点的时候；...在独立思考后的时候。
小组讨论最容易带动气氛，也容易打混。讨论的时候要让每个人都说话，倾听、回应、归纳总结。
其它教学法体验式教学法读书法演示法研究式教学法图示法实习教学法快乐教学法.........
How
学习、交流、练习
6、备环境（在什么样的情景下教）
Why
教室的空间、灯光、音乐会影响学习效果。往往调整了空间座位，学生就会调整学习心情。
What
空间环境教学教具资料书本设备设施ppt
7、备评量（怎么知道成果如何）
Why
不懂非懂，就是不懂。评量不只是为了证明，更应该是为了老师和学生了解自己后的改进（精进）。
What
对教学结果的评量对教学内容的评量对教学方法的评量对教学环境的评量对学生的评量对老师的评量对评量方式的评量
How
学前预备性评量学中形成性评量学后总结性评量
老实上课 老实上课 老实上课一堂好课，对于学生来说，必是要有效果的，而一堂有效的课必是即有趣又有料的。有趣有料的教学如沐春风，无趣无料的课堂则是浪费时间，误人子弟；但对于学生来说最有危害却是那些有趣但无料的课堂，热闹有余却含金量不足，当下很多快餐式的网课大多属于这一类。
一、关于上课流程
1.开场
好的开场要做到：“破冰”、“连结”、“相关”。破冰活动要做到四暖（暖身 暖心 暖声 暖脑）；连结就是要和即将要学习的主题连结、和参与学习的人和环境连结；相关就是要和教学目标和内容相关。
2.主体
1）知识：按照大脑接受事物的相关规律，先范例，再特性，最后定义的顺序来进行。概念教学范例：牛 羊 狮 虎等动物归纳
2）技术（能力）：按照分段教授的技巧，分段说明、分段操作、分段练习、分段确认。分段进行范例：目标：小组内学生互相认识。方法：操作法。按照要求完成姓名牌制作教学组织：（分段教学步骤）一、折纸老师示范，学生观察：A4纸竖着对折，再对折。最下面的一边反向与另一边交在一起。学生开始折，老师观察学生完成，举起，老师确认二、写名字老师PPT中示范，写名字学生写，完成确认三、右上角写上一个形容自己的词语，如“爱笑的”学生写，老师巡视四、团队内相互介绍自己小组内一个一个介绍自己。格式是：“大家好，我的…的某某某。”
排序变化环环相扣高潮迭起
3.结尾庆祝行动连结收场活动这个游戏名称是你一定是…思维导图老师。准备：音乐；一支笔，一张白纸，每人5张便利贴；一张手绘海报纸。
二、关于时间安排：
8分钟一个概念；20分钟一个段落；90分钟一个单元；
三、关于教法
问问题注意事项：一次问一个问题、全体到个人、简单到复杂、开放性和封闭性问题要穿插使用、问题要与主题相关、留时间思考。
回顾，不同于复习；
串场，快速、相关；优质的教学，让不懂的人听懂，让懂的人更懂。教学如果无法深入浅出，说明老师对主题不够通透。
I SeeI FeelI ThinkI Do
老实反思 老实反思 老实反思一、反思本次教学
教学目标完成情况如何？面对这个结果你的感受是什么？是什么原因产生了这样的结果？做的好的地方是什么？可以提升的是什么？你发现了什么？你学习到了什么？在以后的教学你会如何做？
二、反思成长之路
你为什么要做一名老师？
你想要成为一位什么样的老师？
新手：求知阶段，一张白纸。学习和锻炼。生手：学会基础知识、技能与应用。练习优化，增量扩广度。熟手：内化原理，精通技术，能够多方面应用。串联挖掘。高手：转化重新设计，系统化教别人。引领创造。
学而论道，交流分享
独学而无友，则孤陋寡闻；独教而无友，则固步自封。欢迎各位老师互动交流。
