牙膏一个多月换一次。虽然对牙膏的更换时间并没有统一的说法，但是牙膏的使用时间也不宜太长，最好一个多月一换。牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。
牙膏最好换着用。长期使用同一种牙膏刷牙，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
牙膏只是清洁牙齿的日常用品而不是药品，患者不能一味依赖牙膏的药用效果，出现相关症状的时候应及时就诊，切勿拖延病情。
在家庭里建议每个人都有自己的牙膏，并要选择小管的，以减少病菌传播的几率。尽量不要一家人共用一支牙膏。
生活小知识：牙膏品牌要常常更换，才能有更好的护理效果
因为口腔含有很多细菌，并且牙刷每天使用，磨损起来也很快，所以，我们都知道牙刷要常换。有专家建议牙刷应当每3个月更换一次。
对于老百姓而言，每三个月都更换一次牙刷，其实真正做到的比较少。但是牙刷要常换，普通老百姓还能理解。最近却有专家称，牙膏也应当每三个月更换一次。这就让网友们充满了疑问，真的有这个必要吗？科学依据在哪里？
其实，牙齿里的各种细菌和所有细菌一样，都能很快适应外界环境的变化。而口腔里的细菌，一旦熟悉了日常使用的牙膏，就能够快速的调整姿态，以避免牙膏成分里的杀菌性。所以，长时期使用同一种牙膏，往往越到后面，人们越有一种没有刷干净的感觉，并且，往往最开始使用该牙膏时，口腔问题慢慢好转，然而，越到后期，口腔问题越频繁发生。
所以，专家建议每三个月更换一次牙膏。但是，专家这个建议显然不够切合实际。因为一家人共用一只牙膏并不好，当牙刷接触牙膏时，会让口腔细菌交叉感染，所以，为了更卫生，应当人手一支牙膏，分开独立使用。然而，及时最小容量的牙膏，通常三个月也是用不完的，所以，不妨建议大家，购买两支不同的小容量的牙膏，交替着使用。
另外，选择什么牙膏最好呢？
应当对症下药，如果是儿童，应当使用含氟牙膏，这能有效避免龋齿；如果是老人，对食物特别敏感，应当使用脱敏牙膏；而孕期和哺乳期的孕妈和妈妈们，应当使用含盐牙膏，因为孕期的妈妈抵抗力特别弱，含盐的牙膏具有一定的杀菌消炎作用。
总之，市面上有各种各样的牙膏，我们选择牙膏时，不应该只选择牙膏的品牌，更看重的是，什么样的牙膏适合自己。根据自己的口腔问题，来选择正确的牙膏。
文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash
