办公杯子多大合适？一起来看看小编今天的分享吧。
一般450ml，500ml，550ml都可以，主要看个人习惯。如果随时方便接水喝的话，350-450ml就足够了，这种容量的杯子看起来刚刚好不大不小，外观造型也比较美观。如果是不方便接水或者不喜欢经常起来接水、但饮水量又比较多的人，就需要大一点的杯子，可以选择600ml以上，甚至1000ml的。办公室杯子容量大小没有具体标准，只要自己喜欢，用的舒服就行。
拓展小知识
办公杯是什么意思
办公杯就是在办公室用的水杯，大多数办公室职员使用的办公杯是马克杯，这类杯子泡茶、泡咖啡都挺方便，并且安全可靠。老干部一般喜欢用金属材质的保温杯，泡上枸杞或者开水。当然也有人喜欢用塑料杯，因为塑料杯外形时尚，富有个性，而且也方便携带。其中最让人不待见的，无疑是一次性杯子，很多人认为水杯只是用来喝水，无需任何花里胡哨，也不要什么功能，只要口渴的时候，能喝水就可以了，确实这种杯子便宜又方便，但是却非常不环保。水杯是最常用的物件，如果你还用一次性水杯，那就只能说明你在公司没有找到归属感。
以上就是小编今天的分享了，希望能帮到大家。
健康 | 世界水日：都知道“每天8杯水”，但要用多大杯呢？
3月22日是世界水日
如果要说一个最简单的养生法
那就是科学饮水
人体体重的约2/3都是由水构成
喝水时间、量多量少
都会对健康产生影响
但在喝水这件事上
很多人容易“走极端”
要么忙得离不开座位
渴得冒烟了才匆匆喝上两口水
要么严守每天8杯水的“死标准”
不会灵活变通
到底怎么才能科学饮水呢？
专家建议：别等口渴了再喝水
重庆医科大学附属第二医院
临床营养科主治医师周勤介绍
人体失水量占体重的1%~2%时
便会出现口干、皮肤干燥、食欲减退
等脱水症状
也就是说当你口渴的时候
你已经处在轻微脱水的状态了！
如果再不及时补充水分
一旦人体失水量超过体重的15%时
各器官就会停止工作
最终导致死亡
但也有很多人秉持“每天8杯水”
忽视了杯量的大小
成年人每天饮水1500～1700毫升
约200毫升的杯子8杯左右
如果你用四五百毫升的超大杯
贯彻每天8杯水
那你可能喝多了……
此外还要注意
高温和运动时 人体大量出汗
就需要根据出汗多少决定补水量
夏季运动前可提前适量补水
长时间耐力运动
可以补充含有糖和电解质的饮料
怎么知道自己喝水够不够？
可以注意观察尿液的颜色
如尿液呈浅黄色 说明水分充足
如尿液呈深黄色 你就该多喝水了
研究显示 最佳的水平衡
能降低中风的风险 控制肥胖
甚至减少某些癌症的风险
今天你喝够水了吗？
来源：中国科普网 综编自人民日报等
编辑：毛梦囡
审核：王飞
终审：陈磊
