茉莉花茶可以天天喝吗，一起来看看小编今天的分享吧。
茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，最重要的是，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质。但是茉莉花茶不能天天喝。茉莉花茶为茉莉花朵与传统绿茶窨制而成，茉莉茶含有丰富的苯甲醇、酯类、*********等物质，天天喝茉莉茶容易刺激肠胃，影响吸收以及消化能力；其次天天饮用茉莉茶，会促进大脑活跃，影响睡眠状态。
茉莉花茶喝多少合适
茉莉茶一天不要超过12克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。
拓展小知识：喝茉莉花茶的注意事项
1、早晨空腹喝茉莉花茶，对于胃部的刺激较大，且容易稀释胃液，引发胃部不适。
2、饭后立即喝茉莉花茶很容易影响正常的食物消化，一般建议饭后1~2小时后再饮用茉莉花茶。
3、睡前喝茉莉花茶很容易引起中枢神经兴奋，影响正常的睡眠质量。
4、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失严重，且蛋白质等物质很容易滋生细菌。
5、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。
6、便秘患者、肠胃不好者、缺铁性贫血者、发烧患者、神经衰弱者、特殊期女性（怀孕期、月经期、哺乳期、临产期、更年期等）不要经常喝茉莉花茶。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
疏肝解郁的茉莉花茶，可以每天喝吗？
俗话说「春天尝尝茉莉花，肝脏笑得乐哈哈」。
春季养生主旋律怎么能离开得了「花养人」呢？花草的芳香能够疏通人体气的枢纽，使肝气得以舒发，从而达到养肝的功效。
春季养肝「吃什么花」，健康君推荐茉莉花。
有的粉丝问「茉莉花茶不是四季都可以喝吗？为什么偏偏要春季喝？」
春季喝有什么好处？
春季养生最为关注的是肝的疏泄功能，若肝疏泄不通，就容易出现肝气郁结的不适。具体表现为聒噪、郁郁寡欢、爱叹气...
茉莉花茶是温性茶，清热、安神，清香中带有淡淡的花芬气息，能够帮助消除紧张的情绪，行气开郁。
在心情极其憋闷的时候喝上一杯茉莉花，会有一种精神豁然开朗，「郁愤」全消的感觉。
茉莉花这么神奇，该怎么吃呢？简单的饮用方法可以直接泡水喝。但是，找个搭档一起享茶会更舒心哦~
健康君推荐的茉莉花搭配是：月季茉莉花茶、茉莉花豆腐汤、茉莉花玫瑰粥。
月季茉莉花茶
月季花与茉莉花相似，有活血调经、疏肝解郁的功效，尤其对肝郁血滞的人群有帮助。
材 料：茉莉花5-10颗，月季花5片。
做 法：洗净后用热水冲泡，饭前饮用。
茉莉花豆腐汤
此汤平肝解郁，理气止痛。
材 料：茉莉花40克，豆腐100克。
做 法：茉莉花洗净，冷水浸泡5分钟左右。起锅热油，放入豆腐中火慢煎至两面金黄，转大火加入冷水没过豆腐，随后加入茉莉花，小火煮15-20分钟，加盐调味即可出锅。
茉莉花玫瑰粥
此茉莉花玫瑰粥具有疏肝解郁，健脾和胃，理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛，妇女痛经等症状。
材 料：茉莉花10颗，玫瑰花3朵，米100克，冰糖适量。
做 法：将茉莉花，玫瑰花，米洗净入锅煮熟，加入调味即可出锅。
无论是茉莉花，月季花，还是玫瑰花，对女性朋友都特别友好哦！美容养颜，也能疏肝理气，活血养血。
最后提醒一下，对于体质寒凉的人群，是不宜每天喝茉莉花茶的，同时肠胃功能较弱的人群，每天喝茉莉花茶可能会引起腹痛、嗳气等不适。
