苹果醋的副作用是什么？一起来了解一下吧。
1、会损害牙齿
苹果醋是一种酸性比较强的醋酸饮品，如果长期直接饮用苹果醋，很容易会损伤牙齿的珐琅质和喉组织。想要喝苹果醋保健又想呵护牙齿?大家可以用白开水或者是果汁将苹果醋稀释后再喝，喝完后最好要漱口或刷牙。
2、可能会导致骨质疏松
长期喝苹果醋会导致人体钾元素含量的减少，导致骨骼密度降低，容易出现骨质疏松情况。需要注意的是，有骨质疏松症的人群，一定要谨慎饮用苹果醋。
3、抵消药物作用
苹果醋可能会抵消利尿剂、泻药的作用。
4、导致胃不舒服
苹果醋酸性比较强，对胃有刺激作用，胃酸过多的人如果长期喝苹果醋，很可能会导致胃反酸、胃灼烧、烧心现象出现。
拓展小知识
哪些人不适合食用苹果醋？
1、糖尿病患者
糖尿病患者服用苹果醋应当遵医嘱，因为苹果醋中还含有铬，这是一种会左右胰岛素分泌的物质。
2、肠胃病患者
由于果醋的酸性较高，长期饮用会对胃黏膜产生腐蚀作用。因此，肠胃不好的人，尤其是已经患有胃溃疡的人应该少喝或不喝果醋。
3、低血压患者
低血压的病人食用果醋会导致血压更低，出现头痛、头晕等不良反应。
4、对于醋过敏反应患者
苹果醋也是一种醋，可能导致身体出现过敏反应，因此对醋有不适应者应谨慎食用。
5、骨折患者
果醋能够软化骨骼和脱钙，因此骨折患者不宜饮用否则会影响骨折愈合。
苹果醋的好处有哪些
1、杀菌排毒
苹果醋含有酸性成分，醋可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、有效痢疾病，增强人体的免疫和抗病毒能力。
2、消除疲劳
苹果醋中含有丰富的有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和******等被分解，从而消除疲劳。对于经过长时间劳动的上班族和剧烈运动员上班族来说，苹果醋是能够消除疲劳的最佳饮品。
3、减肥瘦身
苹果醋进入人体能够起到快速分解脂肪的作用，不仅如此它还可以起到软化血管，增加血管弹性的作用，可以帮助我们不费力就减肥瘦身成功。
4、促进消化
苹果醋有开胃的作用，吃太饱的时候，也可以喝上一小口苹果醋，帮助消化渠道，但最好不要空腹饮用。
以上就是小编今天的分享，希望可以帮助到大家。
中老年患者不宜喝哪些饮料？
目前市场上销售的饮料种类很多，对于中老年人特别是脏腑功能较差或患有慢性病者来说，有些饮料不能随意饮用。
痛风：啤酒 酸奶 啤酒进入体内会导致血液中嘌呤类物质的代谢产物-尿酸大大增加，诱使痛风发作。酸奶因含乳酸较多，容易阻碍尿酸排出体外，对痛风病人不利。
骨质疏松症：咖啡 汽水 咖啡中的*********容易造成钙质的丢失，增加中老年妇女患骨质疏松的风险。芬达、美年达等汽水饮料大多含有磷酸，会影响人体对钙的吸收。
贫血症：茶 冰饮 不少中老年人由于胃酸分泌不足，导致体内铁吸收减少而出现缺铁性贫血症，不宜喝茶和冰饮。
反酸腹胀：可乐 牛奶 经常有反酸、腹胀的中老年朋友，不宜喝可乐和牛奶。胃酸多的中老年人，大量喝可乐会引起急性胃扩张，严重的会导致胃溃疡患者出现穿孔。经常反酸的中老年人，空腹饮用牛奶容易诱发消化道溃疡。
肾脏不好：果蔬汁 运动性饮料 为延长保质期，有的果蔬汁添加了*********钠和山梨酸钾等防腐剂，饮用容易导致体内钠、钾含量超标，增加肾脏的负担。运动性饮料富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，这就会加重肾脏负担。
牙齿不好：苹果醋 柠檬汽水 中老年人多有牙齿松动、牙痛、牙过敏症等症状。这与牙酸蚀症有关，饮用苹果醋、柠檬汽水会进一步损伤牙齿。
资料来源：周彪.百病不生的智慧，安徽文艺出版社，2011，5：404.
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