孕妇可以吃自制八宝粥吗，一起来看看小编今天的分享吧。
可以吃。
自制八宝粥含有多种营养物质，易于消化，口味甜糯，是一款不可多得的养生食品，八宝粥里的食材不是固定不变的，烹饪者可以根据食用者的健康情况和体质来做出相应的调整。孕妇吃的八宝粥，可以加一些蜜枣，糖莲子，冬瓜条，山楂糕，核桃仁，杏脯，桃脯等配料，可以更加符合孕妇营养需求。不过需要注意的是，自制八宝粥添加的很多食材，本身就含有较高的糖分，所以孕妇在吃八宝粥的时候不要另外再加糖，除此之外妊娠期有高血糖的孕妇，最好少吃八宝粥。
拓展小知识：罐装八宝粥孕妇能吃吗
市场上有些罐装八宝粥中含有薏米和桂圆，桂圆有补心安神，养血益脾之效，但对于孕妇来说却是不好的。孕妇受孕后，阴血聚以养胎，身体会偏虚，阴虚常滋生内热，桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产。薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉。
罐装八宝粥延长保质期，往往会添加防腐剂，这种添加物可能会对胎儿发育造成不利的影响，而且还会增加肝脏和肾脏的负担，因此，不建议孕妇食用罐装八宝粥。罐装八宝粥通常含糖量比较高，常吃可能会提高患上妊娠糖尿病的几率，影响孕期母婴安全。因此如果实在想喝八宝粥解馋，不妨选一些孕妇可以食用的营养食材，自己做一碗八宝粥。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
孕妇喝八宝粥有哪些好处？孕妇喝八宝粥的注意事项不容忽视
女人怀孕后，一般对于吃的各种饮食比较在意，生怕吃不对的话影响胎儿的发育。在孕妇常吃的食物中，八宝粥一直是比较受欢迎的，而且这是一种多种食材熬成的粥，营养丰富易消化。但是大家也得注意，一些超市卖的八宝粥在味道和品质方面，是绝对不如现熬制的八宝粥好。那么，孕妇喝八宝粥有哪些好处?另外，孕妇喝八宝粥的注意事项不容忽视。
孕妇喝八宝粥的好处：
1.容易消化：米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用，尤其是处于孕早期恶心干呕的准妈妈，八宝粥的营养丰富，既容易消化又不会引起剧烈的孕吐反应。
2.增强食欲，补充体力，孕期的女性有时食欲不振，喝粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为妊娠期的准妈妈补充体力。
3.防止便秘：孕中，后期的准妈妈饮食精致又缺乏运动，而且特殊的生理阶段，多有便秘症状。粥里含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止孕期便秘。
孕妇吃喝八宝粥的注意事项：
罐装的八宝粥往往含糖量会过高，甚至是超标，准妈妈们如果在怀孕期间摄入太多的糖分，就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，这对于您的身体健康以及宝宝的生长发育来说都是不利的，严重的时候甚至会让您以及宝宝面临风险呢!
除此之外，罐装的八宝粥中往往添加有防腐剂，这也是不健康的一种元素，会对您的肾脏以及肝脏产生不利的影响，对您来说，这些不健康的元素，就是您应该避而远之的。
今天给朋友们讲了一些八宝粥的食用常识，由于八宝粥是用丰富的配料熬制而成，从营养方面体现了食物的多元化。对于孕妇来说，自己煮的八宝粥吃起来是最健康，安全的。孕妇经常喝一些八宝粥的话，吃着易消化，还会增强食欲，防止便秘。既然八宝粥对孕妇有这么多好处，建议孕妈们记得平时多喝自己熬的八宝粥，注意千万不要总喝罐装的八宝粥，以免影响胎儿发育。
