芝士蛋糕热量高吗？让我们一起了解一下吧。
在100克芝士蛋糕当中，大概含有349.21大卡左右的热量，含有20.76克左右的碳水化合物，21.87克左右的脂肪，7.63克左右的蛋白质，应该说芝士蛋糕当中的热量并不是特别的高，尤其是比一些巧克力蛋糕当中的热量要低出很多，所以如果是特别想要吃蛋糕的朋友，选择芝士蛋糕是非常不错的一种选择。
拓展：吃芝士蛋糕会不会长胖
实际上芝士蛋糕的热量并不是很高。芝士又称为奶酪，奶酪是以牛奶或羊奶为原料，经过发酵制成的，而牛奶是一种公认的营养佳品，制作1千克的奶酪大约需要10千克的牛奶，因此，奶酪又被称为“奶黄金”。奶酪只是外观上类似黄油而已，在发酵过程中，实际上已经把脂肪分解成易于消化吸收的极细微脂肪，因而极易转化为人体所需的能量而消耗掉，不会堆积在体内造成肥胖。
我们之所以把奶酪想象成高脂的食品，缘于错把奶酪与黄油，奶油，牛油等食品混为一谈，其实，奶酪能够提供蛋白质，多种营养素等人体所需物质，同时还能给人以较长时间饱腹感，减少对其他高热量食物的需求，因此，从营养角度看，奶酪还是一种营养减肥佳品。
今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。
减肥也能吃｜无油、零卡糖｜半熟芝士蛋糕
冬天越来越近了～ 吃的也就会越来越多～ 吃多了又容易长胖～ ～ 所以一定要在饮食上～ 控制糖油混合～ 如果嘴馋的时候 就像我一样做这款 无油无糖的半熟芝士蛋糕～ 绵密香醇，解馋还不胖～ ～ 不需要特别复杂的材料 做法也非常简单～ ～
By 小飞侠53
1、口感绵密
2、挤上奶油花，味道也是棒棒哒
3、无油无糖～减肥也能吃哦
4、1⃣ 牛奶和芝士片混合小火加热搅拌融化 2⃣ 蛋黄蛋清分离，蛋黄放入融化放凉的牛奶芝士里充分混合
5、3⃣ 低筋面粉过筛与蛋黄糊混合均匀 4⃣ 蛋清加糖打发到有小尖勾
6、5⃣ 打发好的蛋清与蛋黄糊混合搅匀，装进裱花袋，挤入准备好的模具中
7、6⃣ 水浴法：烤盘放入适量温水，将放有蛋糕糊的模具放上去 7⃣ 预热烤箱中下层150度，35～40分钟左右 （看上色情况，盖锡纸）
8、8⃣出炉放凉后，淡奶油打发表面装饰就做好啦
～ Tips: 1、可以用低脂芝士片，热量更低 3、我用的是海氏C40烤箱，六管均匀发热，上色效果好，内胆是搪瓷，防粘油，一擦就干净 3、每个烤箱的温度都有区别，要根据自己烤箱的习惯➡️掌握好温度和时间（❗️ 很重要哦） #又该减肥了 #减肥减脂吃这些 #烤箱 #网红半熟芝士蛋糕 #芝士蛋糕
减肥、洗脸、防晒伤、改善肤质
菠菜、果汁、巧克力、橘子、酸性饮料
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