认床是什么意思，一起来看看小编今天的分享吧。
认床指的是因为长期睡的床睡习惯了，换一张新的床不习惯所导致的心里不适现象，可能会引起睡眠障碍。人们在不熟悉的地方睡觉时，大脑左脑会处于警惕状态，右脑却在悠哉的休息是我们的生物进化机制，使得我们保留了这种睡眠现象。
在自己习惯的环境中也会更踏实，不会显得不安焦虑和没有安全感。人在陌生的环境中睡觉，左脑要更加活跃，在左边会很容易唤醒。有脑没有那么敏感，进入深度睡眠后，大脑的警觉性会变差，左右脑处于待机状态，不容易醒来，睡眠也会比较好。
认床如果想得到改善不妨转移一下自己的注意力，想着做点什么事情，或者不要玩手机和做剧烈运动，想要快速入睡就应该放下手机，让自己平静下来。可以做一些瑜伽类的小运动，安心养生，身心会放松，也有助于睡眠。
也可以携带自己熟悉的物品，睡觉时放在身边，闻着熟悉的气味，身心会放松，也会产生安全感。通过食物来改善睡眠，让身体放松下来，比如牛奶、酸枣仁、坚果，不会给身体带来负担，还能达到安神的效果。食物只是辅助改善问题，而不是解决问题，不宜过多食用。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
二婚男人（15）
姑姑的海鲜店生意很好，特别是早上十点以前，店里人五个人都很忙，正西早上起得很早也去帮忙。
来到广东好几天了，什么都好，就是这天气，让人浑身难受。虽然天天洗澡，好像都没洗干净过。他也不习惯天天洗澡，可是别人都洗，他要不洗，怎么好意思呢？
不过洗澡也很快，水冲一下肥皂抹上去，随便搓搓，洗掉就是了。难怪广东人把洗澡叫“冲凉”，这可不就是冲凉吗？
后来他到了工地上，洗澡不方便，他看见别的工友都拿桶接了水，到公共洗澡间去冲凉。拿上自己的毛巾和衣服、肥皂提了水，不到五分钟就冲好了。
开始他很不习惯，后来却渐渐成了习惯，人的适应能力真是强。
一天下午，姑父带着正西来到朋友的工地上，接待他们的是位四川姑娘，带着很重的四川味说：“等一哈子，工头一会回来”，后来她说的话正西听不懂，她去泡了茶端出来，走进简易棚另一个房间，再也没出来。
半个小时左右，姑父的朋友回来了，正西赶紧站起来，打了招呼。他笑眯眯地拍了拍姑父的肩膀，又拍了拍正西，让他们坐下，他们说的话正西一个字都听不懂。
边谈边笑，最后姑父跟正西说：“你以后见了他就叫陈叔叔，他比我年龄大。在广东三个工地，在他这里上好好干，他会安排人带你先学，住在哪里到时候再说”，姓陈的老板跟姑父说：”你侄子来，我要不在，你找小林，就是刚才那个小姑娘”，跟他道过谢之后姑父和正西就回家了。
第二天下午，正西就拿着行李来到工地上，没看见姓陈的老板，他就去找小林。小林先带着他来到住的地方放行李，住的地方也是一排简易房，蓝色的，一间住十个人，都是铁床，上下的可以住人，都挂着蚊帐。
正西把东西放在床上，小林给了他一顶安全帽，他学着小林的样子，把安全帽戴上扣好，跟着她来到工地。
他看见很多工人，有和水泥的、拉沙子的、搬钢筋的，不远处搭着高高的钢筋架子，可以看出是楼房的雏形，有二十多米高。
正在看的时候，小林叫来一个中等个子的男人，跟正西说：“这是王哥，你跟着他就行了”，正西赶紧拿出烟，给王哥了一支。
王哥说：“明天在上工吧，叫啥子名字？”，正西说：“我叫李正西，王哥”，王哥说：“没得事，叫我老王也可以，你先去休息”。
正西回到宿舍，到了新的地方他就睡不着，妈妈说他金贵、男人还认床，那个不是倒头就睡的。
其实是他自己不愿睡，总想出去看看工地，或者有人说说话也好。可是他又怕，别人说什么，毕竟是工地上，不能乱走。
想到这里，他点了根烟，蹲在宿舍门口开始慢慢地抽，这也是他最喜欢的休息方式。
六点左右，工友们下班回来了，他跟他们打过招呼后，就去整理自己的床。其中有一个工友洗脸回来问他：“你怎么不去吃饭？”，正西愣了一下，工友看他这个样子问他：“刚来的？”，正西点点头。工友说：“难怪了，走，先去吃饭”，正西跟着工友一起来到食堂。
交谈中他得知，这位工友来自河南，比他小一岁，叫杨亮。杨亮很喜欢跟他说话，他说都是北方人很实在，虽然杨亮的很多话他都听不懂。
但是在人生地不熟的地方，有人跟你说说话，真是一件很难得的事。
正西不喜欢太吵，但没人说话，他能闷死。或许听到人的说话声，他就不那么孤独了。
吃完饭，放下碗，他们又一起回到宿舍。那时工地上有专门的人煮饭、洗碗。后来的食堂才是各拿各的碗，来的时候带着，吃完饭自己洗了再带回宿舍。
那个工友出去冲凉，洗衣服，正西又蹲在门口发呆。他确实有些迷茫，不知道等待他的是什么。
