足球护腿板怎么带？下面一起来看看小编今天的分享吧。
1、首先，我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。
2、紧接着，找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中。
3、按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。
拓展小知识
如何选择护腿板？
1、一般来说，护腿板根据佩戴类型分为两种：一种是传统的插板型，另外一种就是带袜套的护板。例如：耐克的Mercurial Blade Hinge，阿迪达斯的F50 Adizero以及彪马的evoPOWER。传统插板比如：Select、G-Form、优斯宝GmbH等。
2、从护腿板的外形上我们可以简单地分为：大板和小板。小板比较轻便也相对舒服一些，一般喜欢突破盘带的的前场球员都会选择小板，当然它能起到的保护作用也相对差一些；大板可以保护的面积更大，同样也更重，而且很多大的护腿板同时带有包裹脚踝的护踝，同样的大板在灵活性和舒适性上也要差一些，一般大都是中后场防守型球员倾向于选择这类护腿板。
3、舒适度可以通过大小、重量、厚度、贴合度、出汗闷不闷、是否会乱窜等方面考虑。对于外观的话，反正是套在球袜里的，可以不做考虑。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮到大家。
足球护腿板正确戴法三步骤，简单实用保安全
护腿板是为了保护小腿胫骨，也被称为护胫板。由于足球比赛的高对抗性，球员被踢到小腿的概率非常高，尤其对脚的时候对小腿的伤害非常大。因此佩戴护腿板是非常必要的，也是必需的！从物理学角度来讲护腿板就是分散、缓冲原本会施加到小腿上冲击力。
护腿板和和腿之间的空隙可以起到缓冲的作用，腿骨和护腿板间的皮肉也有缓冲作用，防止骨折。 如果球员没有佩戴护腿板时，当有强作用力施加在小腿上时很有可能发生胫骨或腓骨骨折，严重时甚至会引发大腿腿骨骨折或者膝盖十字韧带撕裂，从而影响一个运动员的职业生涯！比如像玻璃人拜利，登贝莱等。
正确佩戴护腿板三步法：1、我们需要将足球袜穿上，但是不要把球袜拉到膝盖处。国际足联规定，护腿板必须被球袜全部包住，目的是稳固和增加缓冲。
2、找准护腿板所保护的小腿部位（一般是在小腿中部偏下一点），将护腿板插入鞋袜中；护腿板主要是保护小腿，也就是胫骨或腓骨脆弱的地方。
3、按住护腿板，将足球袜拉到膝盖处，完成护腿板的穿戴。整个操作非常简单，但要注意位置和左右。
为了保护自己的小腿，在上场之前必须佩戴好护腿板！同时，戴好护腿板也可以让自己增加拼抢时的信心！另外注意事项 足球护腿板有大板、小板、标准板等，您可以按照自己的喜好去购买。目前比较流行的还有绷带式，护腿板加橡皮筋，目的是为了在运动中护腿板不会移位！重要： L为左，R为右，护腿板上一般会有标注，切记不要穿反。
