对丽江比较了解的人，会知道它地处高原，而听到高原不少人都会担心去丽江玩会出现高原反应，那去丽江会有高原反应吗？去丽江高原反应怎么办？
去丽江会有高原反应吗
要看去什么地方。
虽然说丽江地处高原，但并不是去所有地方都会发生高原反应，丽江及其周边景区海拔约2400米，通常身体健康的成年人到丽江古城旅游是不会有高原反应的，而玉龙雪山因为海拔较高，多数人容易发生高原反应。玉龙雪山部分景区海拔如下：
玉龙雪山扇子徒5596米，玉龙雪山最高景区冰川公园海拔4506米（游客在玉龙雪山能到的极限），玉龙雪山 甘海子景区海拔3100米，玉龙雪山云杉坪景区海拔3240米，玉龙雪山牦牛坪景区海拔3800米。
去丽江发生高原反应的症状
进入高原地区后部分人群会因缺氧而表现为面色苍白、口唇发绀、嗜睡或者难以入睡的症状表现。
由于高海拔氧气较为稀薄，因缺氧所导致的头晕头痛症状较为普遍，多表现为前额以及双侧颞部跳痛，一般在夜间、早晨起床后或者是剧烈运动后头晕头痛症状会明显加重表现。因为缺氧可以对大脑皮质神经造成损害，引起头痛、头晕等症状，如缺氧严重时甚至可出现昏迷、意识丧失、直至危及生命安全。
高原地区海拔较高，如果进入高原后处于低压低氧状态下，由于人体短时期内无法适应外界气压，容易出现胸闷呼吸困难等情况，再加上空气稀薄，大气中氧气含量较低，更容易加重气短胸闷症状。
由于缺氧，随着海拔高度的增加，心脏为了增加给机体器官供氧能力，心脏收缩力会增加，进而出现心跳加速、心慌等症状。
因为气压降低，可能会有胃肠胀气、腹部不适以及嗳气等症状，同时由于缺氧还会降低机体脏器组织的功能，对肠胃的消化吸收功造成影响，出现厌食乏力等症状，甚至严重时可使消化道黏膜糜烂出血，导致胃肠功能紊乱而出现腹泻、呕吐甚至发生中毒性肠麻痹等症状。
由于缺氧导致肾脏的血液流量下降，从而导致肾脏的泌尿功能降低，可出现小便减少，身体出现水肿等症状，严重时可由于体内酸碱代谢异常而导致机体酸碱平衡失调。
去丽江高原反应怎么办
去丽江玉龙雪山等地，因为人到达海拔超过3000米高度后，身体为适应因海拔高度带来的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，或多或少会出现一系列自然生理反应即高原反应。当出现不适症状时，应这样处理：
1、休息。症状比较轻的可不予处理，一般经休息适应后症状自行消失。
2、如果能适应酥油茶的味道，也可以适当喝些酥油茶，对于缓解高反有一定帮助。
3、使用氧气瓶，在去玉龙雪山等地发生高反时，使用氧气瓶吸氧，能缓解缺氧所带来的不适。
4、反应较重者酌情选用镇痛、镇静、止吐等药物对症治疗，服用缓解高原反应的药物。但是提前是在医生指导下服用。
5、严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
6、保持良好的心态。其实许多的高原反应症状都是心理作用或者是由于心理作用而引发的高原反应，因此在丽江游玩时，应该保持良好的心态和愉悦的心情。
去丽江高原反应严重吗
因人而异。
因为丽江各地的海拔不同，所以是否出现高原反应、严不严重都是因人而异的，每个人的体质不同，高原反应的程度和症状各有不同，其中体质弱者最容易出现，症状也最严重，会有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难、鼻腔充血、等不适。
去丽江需要吃红景天吗
如果是去丽江的玉龙雪山等景区，海拔超过3000米以上，可以在出发前在医生指导下提前半个月吃红景天，但如果只是去丽江古城、束河古镇、泸沽湖等景点的话，正常情况下是不需要吃红景天的。
去丽江怎么预防高原反应
1、在进入高原之前应当做好充足的心理准备工作，正确了解高原环境，了解高原反应，消除紧张心理好无所谓的麻痹思想，积极主动的做好高原反应的防治工作，对于预防和减少高原反应非常重要。
2、旅游途中不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息等；特别是在到达海拔2700米以上的高原地区后，不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。
3、登玉龙雪山时，速度不可太快。体力活动要循序渐进，尽量减少寒冷刺激及呼吸道感染。出现胸闷、气短等症状时，就立即原地休息。
4、带上氧气瓶，以备缺氧时使用。但是要注意吸氧虽然能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以高原反应不严重的话，最好还是不要吸氧为好。
5、建议出发旅游之前先咨询医生的意见准备好抗高原反应的药物。
6、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，或是回到低海拔地区，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。
7、在平原地区坚持经常性的大运动量、耐力性体格训练，能偶真强体能，增加机体的耐缺氧能力，能够明显的提高人体对高原环境的适应能力，因此在进入高原之前最好是有大量的时间做好准备工作。
玉龙雪山高原反应大吗？因人而异，通过控制旅游节奏来缓解和避免
玉龙雪山高原反应大小，严重与否是因人而异的，可以通过训练和控制登山节奏来缓解和避免，具体方法如下：1、游客在出发前，通过调整饮食结构和训练来增强自身对低氧低压环境的适应；2、通过控制登山节奏，让短时间海拔变化值别超过3500米；3、通过服用高反药或者吸氧来缓解。
快速登玉龙雪山，高反概率非常高玉龙雪山雪线海拔在4000-5000米之间，对于常年生活在平原地区的小伙伴来说，快速登顶发生高反是大概率事件，我们先来看一下发生高反的必要条件，就能明白了：
1、发生高反的条件：当我们从低海拔地区，快速到达高海拔地区，短时间内海拔变化超过3500米时，空气中的含氧量和气压都会有较大的改变，气压和含氧量都会下降一个级别，此时我们的身体还没有适应这样的环境，正常的呼吸已经不能满足血液中的含氧量，各器官都会出现缺氧状态，头痛、眼花、嗜睡、没有胃口等症状就会出现；
核心点有两个，一个是海拔差超过3500米，第二个是短时间，身体没有来得及适应，当出现高反时，具体是否严重，与游客的个体有很大关系，如果游客平时喜欢锻炼，肺活量比较大，经常从事无氧训练，非常适应无氧环境，他的症状就会非常轻，即使有也会很快就消失；
再有一种游客，平时生活在较高海拔环境，比如常年生活在海拔在2000米以上的环境，他来到玉龙雪山，发生高反的概率就比较低，因为他的海拔差变化不足3500米，只有登顶的时候，有可能发生，玉龙雪山最高海拔仅5596米；
什么样的游客容易发生高反：长期生活在平原地区的游客（海拔低于100米）、到了玉龙雪山急于登顶、平时缺乏锻炼，尤其是无氧运动的小伙伴，一般只有满足这三个条件，高反就会比较严重；
2、如何化解高反：化解高反的方法很多，比较有效的是以下几个：
No1、平时多参加无氧运动，让自己的身体处于一种对环境快速适应的能力，经常外出到不同环境去旅游，提高自身对环境变化的适应能力，是我最喜欢的一种方式；
备注：高反和醉氧一样，都是因空气中氧气含量变化比较大，气压变化比较大引起的，是身体的一种自我保护；
No2、控制登山节奏，学习专业登山运动员，先在低海拔区做适应性生活，对于玉龙雪山来说，海拔2000米处的生态环境，非常值得驻留，在周边停留至少2天时间，看日出和日落，赏高山生态之美，可以看高山松树、云杉等，它们都是植物界的英雄，是温棚之外和城市花卉无法相比的，它们的生命力非常顽强；
当我们在海拔2000米处适应了，身体已经慢慢适应环境，再出发向雪山挑战，这个时候海拔差的变化就不会超过3500米了，当我们来到海拔3500米以上时，变化控制在2000米左右，即使发生高反，效果也不是很明显，而且大多数人高反都能很快消失，体质弱者出外；
这是一个比较聪明的做法，让身体得到适应，又让旅游充满乐趣，深度游者可以尝试，需要多点时间；
No3、出发前通过饮食来让身体适应，有一些茶品有很好的效果，出发前一周，通过饮食，这样的方子比较多；
No4、通过携带预防高反的药物，或者干脆雇人背上氧气，这样快速上山也不会有问题，需要一些服务人员的帮忙而已，现在登珠峰的普通游客，大多都是这样子的，就行登山走索道一样，有些像打游戏作弊的感觉，可以快速完成登山；
高反其实也是登玉龙雪山的一个旅游体验对于一个身体健康的游客来说，体验一次高反，本来就是一次难得的旅游体验，并不可怕，玉龙雪山恰好是一个比较适合的景区，它海拔适中，哪怕是分两天登顶，应该也会有轻微的高反出现，其实就是那种胸闷、呼吸略微急促、头有些痛的感觉；
当然体质不好的小伙伴就免了，一切按照导游或者领队的要求去准备，该喝茶的喝茶，该吸氧的吸氧，体质不好的人，其实平时生活中也经常出现这种体验，剧烈运动会出现胸闷、头痛其实就是缺氧的明显表现，不需要去玉龙雪山就已经能体验到了。
【温馨提示】
缓解高反的药物，要准备，可以不用，但是要有备无患，我们的身体也是动态的，有的小伙伴第一次去没有问题，第二次去有高反，也很正常，取决于游客近期的身体状态。
