一个马卡龙的热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。
马卡龙是一种有名的法国甜点，主要使用蛋白、杏仁粉、白砂糖、糖霜等制成，通常上下各一块饼干，中间还会夹杂着一些奶油或者是水果酱等等，口感非常细腻丰富。
马卡龙的外形比较小，大多数单个的重量在11克左右，而它的热量在每100克350大卡，也就相当于一个的热量在38.5左右，热量是非常高的。但是这也不是固定的，不同马卡龙的热量根据其用料以及口味的变化也会有所差异，不过总体来说热量较高。
拓展小知识：马卡龙吃多了会胖吗
马卡龙吃多了是会发胖的，因为马卡龙在制作过程中会添加奶油、白糖等物质，因此会使马卡龙所含的热量迅速上升。平时经常吃马卡龙的人群，就会导致体内所摄入的热量升高，而且转化成脂肪后会在体内堆积，无法消耗，就会出现体重上升的现象。特别是需要减肥的人群，最好不要吃这种含糖量比较高的食物，否则不利于体重的减轻。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
给大家算算，我们每天不知不觉吃下去多少能量？
感觉自己每天没吃多少东西，可是体重还是不掉，甚至在涨，如果你没有内分泌类的问题，那就一定是吃错了。
给大家归纳几种常见食物的热量:
一平碗米饭(约200克): 250千卡
一个芝麻烧饼:510千卡
一个煎鸡蛋:141千卡
一个水煮鸡蛋:70千卡
250ml纯牛奶:150千卡
一片切片面包:90千卡
一个脆皮炸鸡腿:400千卡
一个脆皮手枪腿:600千卡
一包中薯:330千卡
一杯500ml奶茶:300千卡
一个卤蛋:75千卡
一个马卡龙:42千卡
所以，如果早上吃一个芝麻烧饼，一个煎鸡蛋，再加一杯牛奶，这样的一餐就有800千卡了，对于减肥的人，可能一天的允许能量也就1200千卡。所以，别看好像吃量不多，但是不同食物，不同制作方法，能量差距还是特别大的，体重减不下去也是有原因的，而且很多食物的热量远远超过你的想象。
