鱿鱼仔零食的热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。
鱿鱼仔是一种低热量的食物，不过当它制成鱿鱼仔零食后，热量和脂肪会有一定程度的提高，一般来说，鱿鱼仔零食每100克含有870KJ的热量，即208大卡；3.6克脂肪；12克碳水化合物和31.6克蛋白质，热量相对并不高，不过还是要注意不可食用过多，因为鱿鱼仔是经过腌制后的食物，盐分较高，含有部分钠；并且食用过多会导致体内蛋白质摄入过量，从而加重身体肝肾的负担，因此建议一次食用1-2袋即可。
拓展小知识：
鱿鱼仔的营养价值和功效
鱿鱼仔是一种以小型鱿鱼为原料，切去鱿鱼头部，剁碎，调味，填充鱿鱼籽至鱿鱼腹部后，经过熏烤制成的一种海洋休闲食品。鱿鱼是乌贼的一种，体型大小不一，躯干较细长的称为柔鱼，小型柔鱼俗称小管仔，这种小管仔鱼就是鱿鱼仔零食的原料。
鱿鱼仔的营养价值包括蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，还含有丰富的硒、碘、锰、铜等微量元素，是一种高蛋白、低脂肪、低热量的食物。
鱿鱼仔食用方便，营养丰富，加上口感有嚼劲和韧性，受到了许多人的喜爱。鱿鱼的脂肪是普通肉类的4%，其含有的牛磺酸等不饱和脂肪酸能抑制血液中的胆固醇含量，改善肝脏功能；多肽和硒能起到抗病毒、抗辐射的作用；钙、磷、铁元素有利于骨骼发育和造血；鱿鱼仔还含有DHA，可补充脑力，缓解疲劳。
鱿鱼仔零食里面的东西都可以吃吗
常吃鱿鱼仔的朋友会发现，鱿鱼仔零食肚子鼓鼓的，好像里面有什么东西，那么这些东西是什么？能吃吗？鱿鱼仔零食里面的东西实际上是鱿鱼籽，是可以吃的，鱿鱼籽中含有淋巴糅、维生素B3等多种营养成分，还可安神补脑、缓解焦躁不安。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
一个鱿鱼仔零食的热量是多少
这3种“廉价”的零食，常被摆在角落，其实都是营养的良心美味
导语：这3种“廉价”的零食，常被摆在角落，其实都是营养的良心美味！
一分价钱一分货的道理每个人都懂，但这只是个规律，而非是一个定律。
你可以用价钱去衡量一个产品的好坏，但这绝对不是唯一一个因素，而你很可能因为这个理解错误而错过了很多好东西，比如下面这3种廉价的零食。
虽然它们经常被摆在角落，经常不受人待见，但它们其实都是营养的良心美味！
第一款：鱿鱼仔
喜欢吃海味零食的人一定要拥有这款鱿鱼仔，不仅味道和品质比大家平常买的要好很多，价格也要便宜很多，甚至可以说是廉价--活动期间220克才只要17.8元！
看到这么便宜的价格大家是不是在担心它的品质？
看完我下面的介绍大家就不用担心了。
首先，它的个头非常大，而且馅料非常饱满。
馅料都是金枪鱼肉，而且都是新鲜、高品质的肉，肉质十分紧实。所以吃起来丝毫不会腻，反而会被它Q弹和鲜美的口感而吸引。如果购买的是麻辣味，那就更加过瘾了。
其次，这是一款吃不胖的零食！
就算是在海味零食中，它低脂肪、高蛋白、低碳水的特点也十分优越，想保持身材的各位也可以放心大胆地吃，不仅不发胖还能补充营养。
第二款：牛肉干
如果你喜欢吃又想保持身体，那牛肉干必须得有，尤其是这个正宗的风干手撕牛肉干。
虽然它常被摆在货架的角落，但这只是因为名气不够，其实它的实力绝对配得上热销区。
它的口感有嚼劲，也不会显得很硬，嚼起来的感觉非常过瘾。如果大家能够吃辣的话，那一定要选择麻辣口味的，绝对会让你过十足的瘾，而且辣的味道也没有盖住牛肉的香气。
五香和香辣的也各有特色，特别是五香味的，它不会像别的牛肉干那样会很咸或没有味道，反而有很浓郁的牛肉香气，这就是因为它在制作过程中使用了十几种上等的调味料来提味。
此外，它使用的牛肉都是来自在雪山下养殖的牛，肉质非常好，而且营养丰富。
价格也称得上是廉价，250克只169元，现在还有买一送一的活动，称它为良心美味没毛病。
第三款：豆乳威化饼干
这款零食同样也是低热量、好营养的良心美味，千万不要因为它经常被摆在超市角落而误解它的实力，很多人忽视它其实是因为它太廉价--19.99元就可以买到一份，第二份只要一元！
而且，它跟一般的威化饼干相比口感要浓郁很多，层层脆香且甜而不腻，独立包装也好存放。
对比前两种零食来说，它有一个突出的优点--味道没有那么明显。
所以，它非常适合上班的时候带着，不仅可以随时充饥，也不用担心打扰到别人，低卡的优点也能解除大家会发胖的后顾之忧，这是一箭三雕啊。
它有花生味和豆乳味两种，豆香甘醇、奶香浓郁，孩子和大人都喜欢，吃起来也不会很干哦。
作为一个吃货，我已经开始嘴馋了。
虽然这些零食看似廉价，但是实力却不容小视。
即使经常被摆在超市角落又怎么样？咱们一定要发现它们的“真善美”，这样营养的良心美味吃到就是赚到啊。
