中国人的饮食体系里，粥占据了一个比较重要的位置，比如我们经常会在夏天里吃清热解暑的绿豆粥，红豆粥在秋冬之际可以暖身体。??当然还有黑米粥，黑豆粥以及各种各样的粥。那么也有一些家庭会做小米紫薯粥。?当你在家吃小米紫薯粥的时候，你知道它有什么功效吗？?我们在喝粥前最好是了解一下每种粥的功效与作用。??那么接下来就由我来介绍一下小米紫薯粥的功效吧。
功效一：
小米紫薯粥不仅可以健脾，还有养胃止吐的功效，很多时候我们大病初愈并没有什么胃口时，长辈总会主张我们喝一些清淡的小米紫薯粥，不仅可以养胃，还能助消化。即便是减肥中的小伙伴，也可以毫无负担的把它作为晚餐食用，绝对不会长肉。
功效二：
小米紫薯粥对人体的脾胃是有很明显的调理作用，可以滋养血液，而且能够提高胃的功能，更能够修复受损的胃粘膜，促进胃液的分泌，对消化不良，腹泻还有浮躁以及恶心，呕吐，都是有很好的调理作用。
功效三：
小米紫薯中的紫薯含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，帮助排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，促消化，有通便的作用。
看了我的方法，现在你知道小米紫薯粥的功效了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道小米紫薯粥的功效。以上就是小米紫薯粥的功效。
紫薯可以和什么一起做辅食
第一个奶香紫薯泥—适合小月龄的宝宝，准备材料：紫薯、配方奶粉、温开水。做法：将紫薯洗净去皮，切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可。 把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥。 打好的细泥将配方奶加入泥中，调到最适合自己宝宝的浓度即可。香甜美味的紫薯泥很合宝宝的胃口，一下子就吃完了。
第二个紫薯米粥大米和小米分别抓一些，用水淘干净。紫薯洗净，去皮，切成丁，放入辅食机把紫薯打成小碎末，把打好的紫薯和二米粥混合倒入bb锅中炖，三十分钟后炖到绵绸细腻即可，炖好的粥就可以给宝宝喝了，甜甜的宝宝很爱喝。
紫薯中含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，适当地吃能帮助很好的补充身体中的营养，而且还能帮助促进肠胃蠕动，对调理身体很有好处。小米是属于粗粮，其中含有的营养能帮助起到调理身体的作用，所以平时可以经常煲紫薯小米粥喝，尤其是早上的时候适当给宝宝吃一些，既清淡而且还能很好的补充身体中的营养，宝宝们会非常喜爱由紫薯做出来的食物，紫薯粥也是有利于消化的食物，对宝宝的肠胃功能起到非常好的保护作用。
