水果味硬糖热量有多高，一起来看看小编今天的分享吧。
水果硬糖的热量比较高，一颗糖的重量大概在5克左右，含有热量20大卡上下，属于一种高热量食物。主要成分是碳、氢、氧。这种糖的种类比较多，包括单糖、低聚糖、结合糖等。可以有效的为人体提供能量，为人体的新陈代谢提供必要的物质支持。对于神情疲乏、四肢酸痛有改善作用。吃糖之后一般并不会引发肥胖，只会升高血糖，所以不用担心肥胖的问题。
拓展小知识：
果味硬糖吃多了好么
水果硬糖是以白砂糖，淀粉糖浆，柠檬酸，水果香精，食用色素为原料，调配而成的一种糖果。水果硬糖不能吃多，因为水果硬糖中不仅有着大量的糖分，其中的各种糖精和添加剂、色素等都不少，如果吃多了，也就等于同时摄入这些添加剂，对身体没有任何好处。长期吃水果硬糖还容易影响口腔的正常环境，让其成为细菌繁殖的场所，而且水果硬糖容易在牙齿处产生粘连，极易引起蛀牙等牙齿病症。
减肥能吃水果硬糖吗
一般一颗糖的热量差不多是在50卡路里左右，是属于一种正常的热量供给情况，但是我们平时吃的一碗米饭的热量差不多是200卡路里，如果想要达到完全有效的减肥的方法的话，建议还是不要吃糖的，但是偶尔吃一两粒也是属于有效的方法，可是吃的太多就会导致热量的供给大于消耗的，导致出现身体中脂肪的再次增加与堆积的产生，因此建议少吃一些糖分和巧克力。
以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。
酸甜控必备，经典话梅糖推荐！
有没有像小编一样爱吃酸甜类零食的小伙伴，尤其是话梅类的零食，小编吃过各种话梅类的零食，今天就给大家来一个全面的推荐。
1.冠生园大白兔话梅糖
冠生园的这款话梅味糖和小时候吃的话梅糖味道基本一样，还多了一股奶油味，并不会很酸，适合小朋友。
2.徐福记话梅糖
徐福记可以算是零食界的鼻祖，家里每次都备着很多，他家的话梅糖也特别好吃，有三种味道，黑糖的，焦香的和陈皮味道的。尤其推荐陈皮的，一入嘴满满的陈皮香， 就喜欢这种橘子皮的香气。
3.华味亨梅子系列
老牌话梅品牌，如今也登陆了各大电商平台，其旗下产品也不止步于话梅。曾几何时也是小编最爱话梅，没有之一。口味咸中带酸，有一定刺激感，刺激感过后，会带来一阵淡淡的甜味。总的评价，很实惠很可口。
4.天喔韩话梅
天喔最早是做糖果的，后来也做起了话梅，糖果整体偏咸。
5.*********话梅硬糖
*********他们家的糖包装都很好看，酸味有点浓，这款糖还有一款黑糖味，不过和普通话梅糖不一样的是，黑糖话梅糖一般都是糖果中间包着梅子，既有浓香醇正的甜味儿，也有梅子酸溜溜的味道。
6.马大姐话梅糖
马大姐的话梅糖就是小时候的味道呀，有一点点偏酸，一般是超市散装卖的，还很便宜。
