秋冬皮肤太干怎么护理？干，油的皮肤秋冬如何护理

干性肌秋冬如何护肤？

• 不要频繁洁面，最多早晚各一次，早晨可只用清温水洁面擦净（避免带走过多油脂）。
• 避免用清洁力太强的SLS/SLES（月桂醇硫酸酯钠/月桂醇聚醚硫酸）、皂基类、刺激性较强的甘醇酸/乳糖酸/果酸、磨砂、海盐等洁面品。
• 少用海绵、浴花、搓布来洗脸，可以用软毛巾，手是最好的洗脸用具。

• 锁水：护肤品中保湿能力最强的是“封闭剂”，一般在“霜”类产品中，相比保湿水、乳液，它的保湿力更强，适合干皮，例如成分有“羊毛脂”、“甘油”的。
• 补油：油脂的作用其实就是修复皮脂膜，很多干皮的朋友其实可能是因为角质层受损，皮脂膜受损，所以成为了干皮。水乳护肤品一般能起到这些效果，可以选择成分中含有“角鲨烷”、“神经酰胺（还比较温和）”、“胆固醇酯”、“甘油三酯”的产品。
• 临时补水：随身可携带一些保湿喷剂、乳液、霜，如果感觉皮肤干燥可以随时给它“喝水”。
• 面膜补水：虽然敷面膜可以短时间内让角质层喝饱水，但敷后一定要配合上面说的“锁水”或“补油”产品一起用，不然水分很快跑光，面膜就白敷了，也可以选择面膜中带有保湿成分的产品，例如含有角鲨烯、蜂蜡、神经酰胺。面膜一定不要天天用，一周2、3次即可，否则反而会破坏皮肤屏障。

现在比较受欢迎的保湿修复成分还有“霍霍巴油”、“玫瑰果油”、“马鲁拉油”，它们一般在价格较为昂贵的护肤品中，其实效果并不一定有宣传的那么好，不如选择性价比高的成分。

1. 洁面：清水或温和洗面奶洗净
2. 补水：可用爽肤水拍打面部（指腹最好）、涂抹乳液/面霜，或者可以中间增加一个补水精华（推荐含有甘油、透明质酸、丙二醇、丁二醇、海藻糖、甜菜碱、水解胶原蛋白等）。
3. 锁水（皮肤非常干的话，可以加上这一步）：通常也是水乳产品，例如润肤精华液、润肤乳等，一般含有透明质酸、角鲨烯、蜂蜡、神经酰胺等成分。
4. 防晒：很多朋友秋冬觉得紫外线不强，或在没有看见太阳时就不做防晒，其实最好是天天都要防晒。
5. 保湿：可以携带补水喷雾，干燥的时候喷一下。

• 不要使劲搓黑头！已经是半固化的油脂了，洗脸时使劲搓也是搓不掉的，反而会伤害角质层。
• 不要刻意去除角质，本来就干，还要去掉锁水的角质层，火上浇油。
• 用洗面奶时在手上先搓起泡再洗，能提高清洁效果，减少皮肤刺激。少用一些洗面奶，特别干燥的部位轻轻带过就好了。
• 洗脸的时间20s完全足够了，洗太久了也会伤害角质层。不要太大力搓洗，太大力会让皮肤更干。
• 用软毛巾的话，一定要经常清洗干净，避免尘菌的繁殖，影响皮肤健康。

油皮秋冬如何护肤？

• 千万不要频繁洗脸，还是早晚各一次洁面就行。油脂有保湿和隔离效果，它们是正常的皮肤屏障。
• 有黑头的朋友不要使劲搓，洗脸时可以先洗T区，其他部位轻轻洗净。
• 油性皮肤，而且痘痘严重的朋友就可以食用含皂基或半皂基的洗面奶，洁面力更强，但不能太频繁。也不推荐食用含SLS/SLES的产品。

• 可维持皮肤屏障稳定，尤其是油痘皮有更好的效果。一些油肤用品中包括乳液、面部精华、调理乳/液、爽肤水中有“烟酰胺”、“PCA锌”、水杨酸、维生素B族的大部分是控油的成分。
• 有“酒精”、“硫酸锌”、“氧化锌”成分的，等属于“收敛”成分，具有一些缩小皮脂出路的效果，有缩小毛孔的帮助，但一定不能多用，否则可能堵塞毛孔！
• “尿囊素”、“金盏花”、“甘草酸二钾”、“氨基酸”、“茶树油精”有一定的抗炎效果，不过不要过度依赖，它们都只是辅助作用。
• 使用吸油纸后，补涂防晒，吸油纸也会吸附防晒霜中的防晒膜。

补水保湿也是必要的（保湿补水参照干皮就行了）

油性肌的朋友一般会补水，但都很排斥保湿产品，因为保湿产品通常都有油脂成分，感觉是油上油，非常难受。

其实可以进行分区护理：T区油多的地方我们可以尝试不用、少用面霜、乳液、精华，用爽肤水或补水产品后涂防晒就行了。干燥的脸颊部分我们就进行正常程序就行。

• 比起干皮来说，油皮、敏感皮的同学受到饮食影响会更明显。避免吃大量高碳水食物，当血糖飙升时，胰岛素疯狂分泌，长期高胰岛素水平会出现胰岛素抵抗，副作用就是导致皮脂分泌过多。
• 大量饮酒、过多吃加工类食物可能导致体内炎症增加，爆痘增多。
• 避免长期处于高压、紧张的状态，因为会导致肾上腺活跃，引起皮脂分泌增加。比如有一项紧要工作你饭也顾不上吃地忙活了一天，通常感到自己都是油光满面的。

• 不要热水洗脸，冷水收毛孔之类的洗脸，温水（36℃左右的水温最佳），对干皮、敏感皮刺激性小。
• 卸妆后其实不用再用洗面奶清洁，卸妆油清洁力较强，再用洗面奶对皮肤刺激较大，可以用清水洗净。
• 一定要多喝水，喝水少了皮肤也会觉得“渴”。
• 对于油皮，面霜、乳液或乳液状精华，只选一个就好了，多涂作用不大且烧钱。
• 肌底液一般就是精华，选择其中一种就好。
• 没有太大必要用清洁面膜，如果用了不用再敷其他面膜，涂抹保湿产品即可。
• 尼泊金甲酯、尼泊金乙酯：它们舒服防腐剂，曾有研究发现乳腺癌组织中检测出尼泊金酯的成分，有严格的限定剂量，如果未标明剂量一定不要购买。
• l MIT（******异噻唑啉酮），是一种防腐剂，但可能有至敏性，干皮、敏感肌最好不要选择。