灯的好坏，直接影响着孩子的视力。
对于正处于学龄时期的小孩来说，读书是目前的首要任务。因此，为他们挑选一款适宜的写字台灯尤为关键，但是有些父母在挑选灯具时，往往更加青睐于造型可爱、色彩艳丽的灯饰，然而这类外观靓丽的灯具有时并不能保证孩子的视力健康。
1. 孩子看书用什么灯好？
医生会回答：白灯好。
从原理上看，荧光灯是用高频率的光，利用视觉暂留给眼睛制造出连续白光，其实它是有中断的，频率越低眼睛越容易疲劳，长期使用会损害视力。
所谓的护眼灯就是因为频率非常高，使眼睛更不易察觉，达到相对护眼的效果。
由于孩子学习的时间比较长，长期使用会对视力有一定影响的。 建议尽量不要使用节能灯给孩子看书、学习。
用白灯,白灯属于护眼日关灯,对眼睛的虹膜有保护功能,而黄光属于单色光,对虹膜里的黄物质有刺激性.这两种灯的效果是一样的。
所以，建议白炽灯与日光灯（节能灯）搭配，如果主光源是白炽灯，台灯最好是日光灯；主光源是日光灯，台灯最好是白炽灯。这样眼睛比较舒服些。
LED台灯有无频闪，电磁辐射低的优点，是一个很不错的选择。
2. 孩子看书用什么颜色的灯
显色性（CRI）：这是一个反映灯光下物体色彩真实度的指标。在购买用于读书、学习灯具时，最好带上一张彩色照片，在灯下看照片色彩与自然光下的差异，差异越小，该灯具的显色性越好。
色温（CCT）：光源的色温分低色温（3300K以下）、中间色温（3300～5300K）和高色温（5300K以上），低色温的光源偏黄，属于暖色调，适合休息；高色温的光源发白，属于冷色调，使人兴奋；中间色温的光源比较柔和，适用于读书、学习。
照度：灯具的下射光应有合理分布，作业面上的照度要均匀，明暗差别不要太大。
3. 孩子看书台灯的挑选标准
（1）“无频闪"是护眼灯最起码的条件。市面上出'售的荧光护眼灯一般都有频闪现象。
（2）请购买偏黄白光的台灯，不要买偏蓝白光的台灯。据科学验证，蓝白色光对人眼有一定的损害，俗称蓝光危害，长时间使用会对眼睛造成伤害，而浅黄白色灯光则适合读写照明用。
（3）显色性是护眼台灯的重要要求。如果灯光的显色性差，被照物很难还原本来颜色。检查显色性最简单的方法：用手掌的血红色去检查灯的显色性。在灯光下，手掌的血红色彩鲜艳者为好，如果没有血色就是显色性不好。此方法，也可用彩色图片作对比。
（4）一般来说，护眼台灯的功率在9W~18W之间就可以满足读写照明的桌面照度要求。但并不是说光线越亮越好，而是根据具体场景的光线决定。也就是说，灯光功率还应当与周围环境的亮暗情况相配合，灯光与环境亮度不宜相差太大。
led护眼台灯优点如下：
(1)环保：无污染、无紫外线、无红外线和无热辐射;
(2)低能耗设计，150小时耗电才一度，台灯在提供足够照明的情况下，功率越小越好。采用半导体技术制作的光源具有极高的光电转化效率，让你提供的电能，能最大限度的变成光亮。直流供电，有效的消除了额外电磁损耗，进一步降低了整体的能耗，使整机功率不到7.5w。
(3)长寿命光源，10年不用换灯泡，是普通灯泡的100倍
(4)发光源不含钨、汞等有毒重金属。半导体发光源没有白炽灯里的钨丝也没有荧光灯、节能灯里面的汞.
(5)安全：12V低压直流供电；无容易破碎的玻璃部件，保证使用者的安全。36V是人体能够感觉的到的最小电压，小于36V的电源对人体是安全的。直流供电，杜绝了高频交流电的电磁辐射污染。
综上，一款好的灯，不如一款适合的灯，挑选出适合的台灯，才能真正地达到护眼的目的。
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