早上空腹，早上空腹擦完的苹果土豆汁。家人们好多想喝苹果土豆汁，让我们上大号特别痛快，但是不用不知道怎么喝，我今天给家人们现场榨一下。这是早上起来空腹现空腹喝一杯。我现在给把过程给大家录一下，苹果土豆洗完给它削削皮，把皮给它削掉，带皮吃的人就是胃不舒服，土豆把皮也得给它削掉，切50厘米大概起这点。如果说是头一次喝，你就用10，后面是个克，也就是头一次，头一天也就是这点。用这点，然后用苹果也50，后面是带个克。如果想克出秤，最好是给它称一下。
我们把苹果和土豆都给切碎，切碎了之后好打，切碎以后准备40多度40度的温水给它泡一下，为什么？因为胃承受不了它，就是汁的凉度，让它温一下，温一到两分钟就可以。
准备一杯水然后给它倒成40度左右，也是40度左右的温水。准备榨汁机，200毫升，40度左右的温水，不能太烫，太烫了就不管用了，弄完以后给它捞捞，给榨汁机里300毫升左右的水一杯，给它放在杯子，立即倒出来立即喝，不然它就变色。
早上空腹，早上空腹擦完的一杯，早上起来空腹，然后1小时以后再吃早餐。家人们如果说有这种就是上厕所大火不痛快的这种，可以把它喝上转发给咱们家人们。
