一、拒绝不属于自己的活儿
大多数人都抱怨自己嘴笨，不会拒绝别人，莫名其妙地去做一些吃力不讨好的事情，原因就是不想伤害别人。
比如：
1.同事老张叫你帮忙接待一下客户你说现在很忙，那场面一定会很尴尬。
不巧啊，领导让我帮他改一下非常着急的文件，要发给合作方的领导。
2.同事老张找你借钱，你不想借了，怕借出去就还不回来不好意思，我也没钱。
真不巧，最近我小舅子结婚，手里的闲钱都借给他了。
二、同事酸得你想翻白眼
今天你穿了一身新衣服去聚餐，饭局上有一个人对你说，你这个身材穿这个裙子，又显老又显胖，眼光不行啊。
比如：
1. 原来你还懂服装啊，刚好我不太懂，能和我再说说嘛。然后你就看一下饭桌上的其他人，挨个点名。那你觉得老刘今天这身怎么样啊?张姐今天这身怎么样呢?刚好和我们大家普及普及服装知识。
2.同事说:像你这么愚蠢的人呢，公司应该早点把你开除了 X你tm才蠢!是，我们公司好，能让你我这样的人不失业。你要让他成为众人目光的聚焦点，就算这个时候他恼羞成怒对你发火。记住，你赢的不仅仅是一场饭局的羞辱，还是你的体面和尊严。
三、团队成员不配合
周末加班，有几个同事一直在抱怨不愿意做事，年轻的小李说，你们能不能做点事儿，不然工作什么时候能够做完呢?而老张说，咱们还是快点把事儿做完，争取能早点下班回家。
①“我懂你”代替“建议”②“Aor B ③“团队化”实际应用
“一个人根本干不了的事”
“你要是觉得能hold住，就去做你想做的吧。"
“那你到底想干嘛呢?"
“那更新数据和提交费用报销流程，你更倾向哪个呢?"
“我看是你难相处吧“
“嗨，其实最近项目多，我们都有点小情绪啦，
都是队友，大家一起快点做完，下班去吃海底捞怎么样?"
好处：评判对错会加强对方的防御，而先顺势接受他的激动，有助于冷静和重新反思;让对方能产生:“自主选择”的意识，被迫的感觉就会减少。
