非有氧运动骑行：会变粗！
有氧骑行运动：不会粗腿！
一般情况下，如果是长期坚持慢速的骑行，并配合正常的饮食，一般不会使腿变粗。
一般每次骑自行20-30min，通过这样的运动，能够消耗掉腿部多余的脂肪，具有健美肌肉的作用，从
图片上的肌肉对于女生来讲确实有点吓人
这个角度上讲不但腿部不会变粗，而且会变的更加纤细，并且外形更加漂亮。
同时，如果骑单车后做拉伸活动，能够有效放松腿部肌肉，并不会导致腿出现变粗的情况，还可起到减肥以及使小腿部位变细的效果，对于改善体型有很明显的帮助。
@陈C
热爱运动的人来讲，这些都是多余的
但如果骑自行车的时间比较长，比如运动员那样，每天骑行超过2-3小时，那么腿部的肌肉就会变得更加粗壮和结实，这种情况下腿部就会变得较粗。
因此骑自行车腿会不会变粗，取决于骑车的时间、距离，也就是运动的量，当这种运动的量控制在一定范围时，腿是不会变粗的。
