文|文儿
不少家长都会担心孩子身体缺钙，耽搁发育、影响长高。所以，孩子身体一旦有风吹草动，比如夜里磨牙、头发发黄、身材矮小等等，就赶紧想办法补钙。给孩子补钙确实很重要，可是有时候家长完全弄错了孩子身体发出的“缺钙”信号。导致该补钙的时候，没有在意；不该补钙的时候盲目补钙。不仅浪费钱，对孩子身体也没多大好处。一定要记住了，孩子身体发出的这些信号，才是在提醒缺钙了，需要及时补钙。
孩子身体缺钙，常会发出这两个信号
孩子牙齿易崩折，甚至过早脱落，是身体缺钙常发出的信号之一。牙齿的主要组成部分是钙，当孩子的体内严重缺钙，他牙齿的坚固性就会受到影响，所以牙齿就容易崩折、脱落。当家长发现孩子的牙齿出现这种现象，最好尽早到医院做检查，及时确诊。
孩子肋骨与肋软骨交界处，形成圆形突起，出现串珠肋。也是缺钙的信号之一。虽然，孩子身体出现串珠肋，一般暗示着维生素D的缺乏。但是，维生素D是帮助钙更好吸收的微量元素，它们两者是互相关联的。维生素D长期缺乏，必然会影响钙的吸收、利用。所以，一旦孩子身体维生素D缺乏，也暗示着钙很有可能缺乏。需要家长在咨询过医生以后，同时给孩子补充钙和维生素D。
如何为孩子补钙？
让孩子食用含钙比较丰富的食物。从钙的来源上看，人体无法对钙，自产自足，主要依赖外界。所以，人体的所需的钙，需要从外界补充。当家长发现孩子身体缺钙，可以让孩子从食物中获取钙，比如多食用牛奶、奶制品一类的食物。
增加孩子户外活动的时间，争取多晒太阳。除了直接补充钙，还要考虑补充到人体中的钙，吸收利用情况。维生素D是有效帮助钙吸收的微量元素，所以让缺钙的孩子多多参加户外活动，争取多晒太阳，帮助钙的吸收和利用。孩子的钙补足了，更有利于长个。
补钙不是越多越好，别盲目
孩子缺钙会影响长高。现在部分家长对补钙，存在急功近利的思想。长时间、大剂量地给孩子补钙。实际上，超量地补钙，孩子身体短期内也会出现食欲不正、腹痛、便秘的症状，长期大剂量地补钙，或许会导致高钙症。希望家长能明白凡是过犹不及的道理，一旦孩子身体不再缺钙，可以不再补充。
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