最近在减肥，晚上不吃又饿，吃了怕胖，今天做一顿减脂的晚餐
By 果冻107
1、准备爱吃的蔬菜，豌豆 荷兰豆要提前煮熟， 一颗煮熟的鸡蛋， 黄瓜，胡萝卜，山药
2、鸡胸肉：加盐，酱油，蚝油，现磨黑胡椒， 腌制一个晚上
3、锅里刷刷橄榄油，或者用黄油，鸡胸肉放进去煎熟
4、用中火慢慢煎，要有耐心，这样出来的鸡肉，嫩而不柴，
5、煎熟的鸡肉放凉在切
6、摆上爱吃的蔬菜，浇上丘比培煎芝麻口味沙拉酱
7、晚上吃也没有负担，好吃又不用担心涨肉肉
蔬菜水果根据自己的爱好，放自己爱吃的就行，这个鸡肉沙拉，主要还是鸡肉的腌制，要腌的时间长点，才能入味，
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
