生活中，人人都向往美好，但一些人却陷入误区：追求外形完美，产生年龄焦虑、身材焦虑，甚至过度整容；追求事业完美，给自己太大压力，疏于与亲朋好友交流，忽视心理健康；追求孩子完美，盲目跟风报班，动辄严厉批评，让孩子苦不堪言……完美主义，过犹不及。
完美主义心理的本质是对所处环境缺乏信任感、安全感，认为周围的一切都不完美，不能使自己满意。
完美主义心理与天性有关。有人认为，自己从小就是完美主义者，对自己一向要求很高，也就是我们说的“要强”。比如，“小时候输了一场赛跑，就算妈妈告诉我这只是一件小事，我还是哭了好几个小时”。
如果说遗传对于个体的完美主义影响深远，那么家庭背景和成长经历等外在环境则对个体完美主义心理的形成起到了至关重要的作用。国家二级心理咨询师张帆认为，家长追求完美的行为很容易让孩子形成完美主义的心理。比如，有的孩子成绩不错，但父母眼中永远只有“别人家的孩子”，为了迎合父母，孩子就会下意识追求完美。长期生活在被评价、被比较的焦虑中，人会渐渐忘记努力的初衷，无法接受自己不如别人的事实。张帆表示，完美主义者往往有一颗永不满足的心，具有极端性格。当他们走上社会，发现越来越多的事情不受自己控制，可能陷入偏执。
国家二级心理咨询师袁荣亲则认为，从心理健康的角度来说，追求完美代表了一种积极向上的人生态度，但绝对完美是不存在的。“完美主义者多是对自己欠缺自信的人，不能接受自身的不足与缺陷，往往用绝对化或者以偏概全的思维去面对自己的不足，导致内心焦虑、恐惧，直至抑郁、绝望。”袁荣亲说，“实际上，真正的心智成熟既包括积极向上、认为自己有能力和价值，也包括能够承认和接受自己的不足。” 文/程志刚
