每天晚上三四点睡觉，早上九点多上班，感觉身体被掏空。每天浑浑噩噩，只想好好的睡上一觉，不然睡不好就写不出文章，写出文章也没有人点赞收藏转发，没有人点赞收藏转发，笔者内心就会失落，然后晚上又会睡不着……
咦？睡觉？为什么人要睡觉呢？好像不仅仅是人类，其它动物也必须要睡觉，为什么动物要睡觉呢？睡觉这种行为大家好像都习以为常，但是仔细一想，为什么动物必须要睡觉呢？在竞争激烈的自然环境中，睡觉会导致动物们的警惕性降低，从而有被猎杀的风险，可使即使这样，动物们依旧不能不睡觉，只是睡觉时间长短的问题，甚至不仅仅是脊椎动物，甚至连个一些无脊椎动物（软体动物和昆虫）也会有睡眠现象。这说明在很久很久以前，睡眠这种行为就已经出现了。
如果你是一个正常人，那么你的生命中的36%的时间都将花在睡眠上，如果你能活到90岁，那么也就意味你的生命中有32年时间都完完全全用在了睡眠上。如果我们可以不用睡觉，那岂不是能整整多出32年的寿命吗？
19世纪90年代的俄国女医生玛丽·德玛纳塞纳就想过这个问题，并且也想看看如果一直不睡觉会发生什么。于是她在动物身上进行了首次睡眠剥夺实验。她残忍的剥夺了幼犬的睡眠，结果几天之后这些幼犬就死了，这还没完，在随后的几十年里，这个女医生还对其它动物包括蟑螂等都进行了这种实验，结果这些动物也都死亡了。当然，也有一些动物即使不睡觉也能活的，今年2月份发表的《科学进展》杂志上，英国的生物学家就发现果蝇在被剥夺了睡眠的权利后寿命与正常果蝇几乎一样，当然，至于这些没有觉睡的果蝇痛不痛苦就不清楚了。
那么是什么使睡眠变得对生命来说至关重要？于是这些科学家们就开始兴奋的睡不着觉了。早期的一种理论认为睡觉使动物在捕食者到处觅食的危险时刻静卧不动，从而起到保护动物的作用。然而这个理论看起来好像有些牵强，你睡着了不是更容易被干掉吗，而且大多数食草动物的睡眠时间比掠食者们少很多，甚至这些动物都演化到需要站着睡觉，以便随时逃之夭夭。
于是又有一个理论冒了出来：睡眠是帮助我们节约能量的。这个看起来似乎有那么些道理，有些动物会在食物匮乏的时候会选择通过休眠冬眠等方式来熬过去。在睡眠时，哺乳动物的体温会下降1-2℃，据统计，我们睡一晚上可以帮助我们结果110卡路里的能量，相当于一个热狗。那我岂不是可以不用去健身房，天天熬夜就可以了？看着我日益突出的肚子和数字不断上升的体重秤，我觉得并不靠谱。
很显然，睡觉这件事不是我们想象中的那么简单。科学家们又发现：睡眠能够帮助我们修复身体和大脑。研究发现睡眠有助于身体健康，期间会促进蛋白质合成、细胞更新、生长激素的释放和修复免疫功能等等。另外哈佛大学的伯特·斯蒂克戈尔德博士发现快速眼动睡眠还有助于增强记忆力，能够促进我们的学习。
研究发现我们只要不断的学习，我们大脑中的神经突触就会不断增长、连接，如果我们长时间不睡觉，大脑就会处于超负荷工作，这样会导致我们大脑突触（神经元之间在功能上发生联系的部位）会"烧坏"。这么说来我们的大脑就像一个电脑，白天工作缓存了太多的垃圾，需要通过晚上的睡眠来整理缓存清空垃圾，而有用的东西会留下来，形成记忆储存进硬盘中。额，那海豚的大脑一定是双核的，所以它们能够一边睡觉一边生活。什么时候我们人类也能升级一下CPU，嗯，摄像头也换一个。（）
当然，这些研究是否就能完美的解答睡眠的终极奥义呢？或许时间能给我们答案吧。但是我们的生命用它三分之一的时间告诉我们，睡觉真的很重要，所以早点睡，别玩手机了，看完这篇文章点个赞就可以去睡觉了。
晚安~
文|臭臭
