50个左腿绕环。
50个右腿绕环。
50个8字绕环。
50个腰间绕环。
50个背后左右摆动。
50个身前摆动。
50个头部正反绕环。
50个双腿绕环。
100个体前运球。
100个右手原地运球，
100个左手原地运球。
100个左手V字运球，
100个右手V字运球。
100个体前小幅运球。
100个指尖绕胯下运球。
像科比一样坚持，看自己能持续多久。
30天初级计划，第4天。
坚持做件事，看自己能持续多久。
