你必须非常努力,才看起来毫不费力!曾一时风靡网络的金句,读起来朗朗上口,激励人心。
我们头脑中对成功的定义,往往和毅力、坚持、意志力等词汇相关,我身边每一个在自己领域相对成功的人,都被奉为“鸡血本身”。
然而今天我却想说,拥有无与伦比的人生,并没有你想的那么难。学会这十个方法,可以让你的人生如同开挂。
(1)微思考
人和人之间最大的差距是想法的差距。哪些头脑灵活、脑洞大开的人,总是能让人生有趣、有料,有意义十倍。
微思考可以是读一本书时,比往常第一个维度进行理解和吸收;可以是主动为乏味单调的人生,多想一种可能性;可以是面对挑战时,问自己甚至是向专家寻求帮助,我一定还可以找到更好的方法!可以阅读小说时,偷偷为书中之人的想法暗暗叫好之余,记录下原来还可以这样想!
(2)微行动
完美主义并没有什么不好,但是你用错了阶段。你都还没有开始行动,谈什么完美主义,顶多是理想主义!
微行动是什么意思,理想可以很丰满,但行动越骨感越好;
想看完一本书,从翻开书每天至少阅读五页开始;
想减肥,从每天下班提早一站下车走回去开始;
想买房子,从每个月强制存一笔钱开始;
做任何每一件事,让起步的门槛越低越好,最完美的完美主义是开始行动起来后,死磕每一个细节做到最好。
(3)微习惯
精力管理好难啊,又要跑步,又要早睡早起,还要注重饮食。而我却是从每天起床就先把被子叠好做起。
因为时间自由,起床后就把被子叠好这样就不会又倒下去睡觉,也就可以接下来按照头一天计划好的事情去有序进行了。
这样的习惯我坚持了好几年,最近新养成的习惯是每天吃完饭后贴墙站。一开始很不习惯,后来开始一边看电影一边贴墙站,这个习惯得到了很好的坚持。很多的习惯很小,却有很大的作用。
(4)微链接
所谓微链接,是指为自己做的事,建立从细微处形成链接的意识;
一开始阅读,就建立分门别类的资料库。
一开始打造个人品牌,就让平台之间形成生态圈;
你喜欢的榜样,通过多种方式产生链接,比如留言文章、参加课程、主动“勾搭”等方式。
(5)微目标
微目标是把我们所要做的目标,拆解成最小可执行可衡量的目标。
比如阅读一本书,拆成章节阅读 小结 整本书总结。
根据自己的能力,把所有要做的事拆分成最小的目标,如果拆分后的事还是无从下手,就再拆分,直到目标小到不能再小为止。
(6)微笔记
好记性不如烂笔头,我是这句好的忠实拥护者。
移动学习时代,学习的场景变得无处不在,比起学习的数量,我更叫看中学习的质量。拥有微笔记的意识和能力变得至关重要,记录微笔记需要记住三个要点;
关键词记录法:记录核心的关键信息;
固定记录载体:我常用的是有道云笔记;
尽快整理入库:每天都对记录的笔记整理入库。
(7)微放松
越是忙碌时,越需要放松,如何聪明的进行微放松?
买一个大水杯,摆放在工作时最明显的位置,喝水的同时站起来走动走动。
如果你无意中看到电脑或者手机上的时间,每逢出现你最喜欢的数字,比如8时,站起来活动一下身体。一开始可能需要刻意做,慢慢就会变成条件反射了。
除了身体的放松,心灵上有时也要放松;听音乐、看视频、刷朋友圈中特别关注的几个榜样的近况、重读自己喜欢的书籍、与喜欢的人聊天……给自己建立一份放松心情的积极清单,不知道该怎么办时,从清单上选一个来做就好。
(8)微总结
大部分的人对自己的人生是没有感觉的;
不知道自己为什么能做好一件事;
不知道自己犯了什么错;
不知道自己要什么;
不知道自己为什么做现在所做的事;
读过的书完全不记得内容;
听过的课只记得老师长什么样子;
微总结的意思是养成时刻总结的习惯,比如看完一篇文章,最核心的要点是什么?再比如今天最大的感受是什么?自己最想要的东西是什么?养成习惯后,你会越活越明白。
(9)微成就
从一个内向的男孩,活成“蜜汁自信”的斜杠青年,每天定时给自己喂养微成就,起到了极大的作用。
微成就的意识是,对任何小小的成就保持极度的敏感,随时随地自我打气。这样还有一个好处,你会成为一个只能看到对方优点的人,所谓的积极正向。
(10)微梦想
建立一个梦想清单,也可以专门买一个梦想本,记录自己要去实现的梦想,不一定是特别大的梦想,可以是;学习一门乐器、
学会一种舞蹈、去骑行川藏线、去看偶像的演唱会等等这些梦想要有时间限定,需要多少经费,完成的意义是什么?把这些制定出来然后一一去实现它,当你实现的时候你会感到特别幸福和满足,大大提高了你的自信力和执行力。