最近这些年，因为环境因素致畸的病例慢慢的开始在上升，临床上看到的非常多的不明原因畸形儿基本上都是因为环境因素所造成的。同时还有非常多的在儿童期和青春期发生的疾病也是因为怀孕时期环境问题埋下的隐患。
社会一点点的在发展，环境污染问题已毋庸置疑的进入了我们生活的方方面面。科学的认识环境污染这个问题，对于想要孩子的年轻爸爸妈妈来说是更加重要的。我们要知道，一方面我们现在不需要对于环境污染谈其色变，让它影响我们的正常生活，另一方面我们还是要对环境污染问题引起重视。环境污染致畸大体分为三个方面。
一、物理因素
X射线、微波和嗓音等，尤其是X-射线，在怀孕之前或者是刚刚怀孕的时候最好是不要做多次X线检查，尤其是盆腔或腹部的X线检查；同时也注意最好是不要去做放射性同位素的检查和治疗；但小量的偶然一次的X线检查通常情况下是不会对胎儿造成影响的；超声波检查通常情况下也不会对胎儿造成不好的影响。怀孕的时候必须要做的超声波检查是没有关系的，准妈妈不用太担心。过度的长时间的环境噪音同样也会影响胎儿的生长发育，严重的时候还会造成低体重儿或先天缺陷儿。怀孕的时候最好也不要一直用高温热浴或洗桑拿。
二、化学因素
工作环境，如化工企业的易挥发物质，尤其是有机化工产品，像是甲醛、汽油、及铅、汞污染都要避免。在装修时产生的一部分有毒物质也会对宝宝造成一定的伤害，选择绿色环保材料是必须要的。装修后一定要等待这些物质全部散发了之后才可入住。
药物服用要科学合理，在怀孕前或者是刚刚怀孕的时候如果必须用药，那么最好去询问一下医生的意见，但在紧急情况下如退烧药，抗菌素之类的最好是要马上服用，因为高烧和严重感染也会致畸的。
由于怀孕的时候人体对胎儿有天然的保护屏障，胎盘对药物的通过也是有选择性的，药物化学分子的大小还有脂溶性水溶性，同时用药时间长短，药物的吸收也是不完全一样的。所以，怀孕遗传咨询对于准妈妈来说是必做的一个功课，找医生做咨询是非常普遍的事情。
三、生物因素
各种病毒性和细菌性感染疾病都要预防，像是预防接种最好孕前三个月完成，风疹病毒，巨细胞病毒，疱疹病毒，肝炎病毒还有弓形虫感染，要是感染了的话，最好是不要小孩，待治疗痊愈后方可妊娠。
孕前建议做病毒检查，即优生系列检测，如结果显示有近期感染，那么要等完全好了之后再要孩子，大家要好好注意。怀孕前也要做好保健，此时生殖细胞已经成熟，等待着受精。如果你要孩子的话，那么提前半个月差不多就要准备了，此时不仅要预防环境污染，也要保证自己的营养，同时还要补充必需的营养素，如叶酸、多种维生素和a-亚麻酸等。
一、常见错误的怀孕饮食观念
1、为两人要多吃
许多的准妈妈怀了宝宝以后，家里人尤其是老人觉得为了宝宝的健康，应该要多吃一点，所以一个劲地让准妈妈吃各种各样的食物，可不是说有了宝宝以后饿起来就特别快，想要吃很多。准妈妈在怀孕的早期基本上只要比以前多摄取300卡路里的热量给宝宝就可以了。
2、不能饮用咖啡
一般情况下，对准妈妈来说，咖啡最好是不要喝，喝了咖啡的话也许会造成流产或早产。可是我们经过了一些实验发现，适量的咖啡还是可以接受的，一天大概是200毫克的量。
3、不能食用奶酪
要是准妈妈十分喜欢吃奶酪，也不用紧张，不是所有的奶酪都不能吃。准妈妈最好不要吃那些没有经过高温消毒的奶酪，原因在于没有高温消毒的话也许会携带着病菌。只要经过高温消毒的，那么准妈妈是能够放心食用的。
4、鱼不能随便吃
准妈妈千万不能够吃含汞丰富的鱼，像是鲨鱼、鲭鱼、旗鱼等等，但是鲑鱼则是安全的，原因在于鲑鱼的含汞量很低，又含有大量ω-3脂肪酸、DHA、EPA。
5、吃辣刺激生产
民间流传着一种说法，怀孕的最后3个月时用辛辣食物能够帮助分娩，这是完全没有科学道理的。根据实验，证实200名准妈妈食用辛辣食物后，是没有任何特殊情况产生的。
6、寿司可以吃吗
大家都清楚的是，准妈妈在怀孕后最好是不要食用生肉和生鱼，一个原因就是生肉和生鱼的话也许会造成宝宝过敏，并让你感染细菌。如果控制不了自己想吃寿司的话，那么最好是吃煮熟的那些。
7、可以喝一点酒
虽然有些医生觉得准妈妈可以偶尔喝一点小酒，可是现在我们不能说准妈妈喝酒一定是安全的。喝多少酒对准妈妈来说是不好的呢？现在还没有一个具体的数值。对于存在这样未知的风险，你还愿意冒险喝酒吗？
二、怀孕期间正确的饮食观念
1、避免刺激食物
辛辣、油炸类食物会有很大概率造成胃灼热，会在怀孕的时候觉得更加不舒服，所以能不吃就不要吃，防止加重胃灼热的症状。
2、饮食均衡营养
准妈妈摄取的营养对于宝宝的健康都是十分重要的，所以，在怀孕的时候准妈妈应该要注重均衡的饮食。多摄取矿物质、维生素等营养，让宝宝能够健康成长。
3、避免食用生食
生食容易有细菌。准妈妈要是吃了有细菌的生食，可能就会被细菌所侵蚀，也许会影响到宝宝的健康，严重的还会有流产、早产等并发症。
4、不可跳过不吃
无论是否孕育着小宝宝，饮食都应该要正常，定食定量，如此一来对于身体才是最好的，更别提现在你还怀有一个小生命在肚子里。
最后还是希望大家能培养健康快乐的宝宝
