护士是一个神圣的职业，作为一名平凡的护士，投入这神圣的事业中，才明白什么是责任，什么是使命。随之而来的就是各种压力，尤其是夜班护士夜间独自一人处理各种突发事件，这无疑使护士夜班压力增加，产生焦虑。
夜班护士的压力源
（1）护士职业的特点
护士压力大，工作量沉余繁多。时刻与生命打交道，高危的职业使得护士需要时刻保持高度警惕。
（2）心理负担过重
长时间与社会脱轨，事业与家庭无法顾全，夜班打乱正常生活节奏。夜班时候独自一人，工作独立性强，没有群体支持，有严重的无助感。
（3）护理工作的应激性紧张
夜班工作随机性强，突发状况多，危重患者随时可能需要抢救，可能会引起医疗纠纷，导致夜班护士害怕应对突发事件，还未上班就会出现上夜班的应激性紧张心理。
（4）身体健康的危害
无规律的"三班倒"，无规律的节假日轮休，长期的生活作息不规律，导致身体健康状况下降。
（5）自身素质的缺乏
理论知识掌握不全，操作技能不够成熟，出现突发事件时无法应对，特别是低年资护士，经验不足，导致惧怕上夜班的生理环境。
应对措施：
（1）保证体力充足
夜班随机性强，工作量大，一定要保证充足的睡眠，日间不可安排远出，根据自己作息情况，安排睡眠时间，保证睡眠质量，饮食方面要注重营养，上夜班导致饮食会不规律。
（2）掌握专业知识
学习理论知识，勤练操作技能，提升自己，让自己可以从容应对突发事件。
（3）提高业务能力
有时间多练习操作，由于夜班护士，大多都是低年资护士，可能会出现扎不上针，插不上尿管等操作情况，所以平时多练习，多向高年资护士请教。
（4）积极处理突发事件
学习突发事件处理及上报流程，掌握各种操作技能，如发生突发事件时要冷静应对，了解事情原委，分清轻重缓急，处理问题要有主次，不要与病人及家属发生冲突，不可用过激言行，不可有抵触情绪，另外要保护好自己的人身安全。
（5）合理安排好时间
上夜班的时候，自己要合理规划时间，将要干的工作，有条理的列举出来，再一一去完成。
小结
夜班护士自我调节可通过合理的规划和提高业务技术水平，从而逐渐适应压力环境因素、病人多、病情复杂、工作量大、突发事件急等状况。护士要勤于学习理论，苦练各种操作，要寻找适合自己的方式，释放情绪，缓解压力，让自己工作顺顺利利、不断成长。
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