俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
今天，我们迎来了秋天的第三个节气——白露。
白露是转凉的象征，昼夜温差大、天气干燥，在这个时节的重点就是润燥和保暖。
By 豆果美食达人 叨叨姐姐
当然，面对如此变化多端的白露天气，在饮食上也要把好关，那么白露节气应该吃什么呢？
By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂
白露养生要从吃好三样、喝好三样、做好三样开始！今天，小果儿就来分享给大家，让大家美滋滋过秋天！
吃好三样
核桃
By豆果美食达人 寻找桃花岛
栗子
By豆果美食达人 Freesiaa
鸭肉
By豆果美食达人 茹絮
喝好三样
百合莲子山药露
By豆果美食达人 尖尖实验室
山药南瓜粥
By豆果美食达人 你有本事放学别走
菊花茶
By豆果美食达人 听风的夜
做好三样
及时添加衣物
俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，是说白露时节，穿衣服就不能再赤膊露体了。早上起床，要及时增加衣服。晚上睡觉的时候，添加被子，不能贪凉，谨防着凉感冒。
By豆果美食达人 采小海
防止过敏
秋天气候干燥，饮食方面要少吃一些刺激性的食物，比如烧烤，辣椒。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，敏感的皮肤要注意补水，少用刺激性化妆品。
By豆果美食达人 乐食记
泡脚
白露时节，天气转冷，很多人容易出现四肢怕冷、乏力的情况。所以白露时节，要用温水泡脚，泡脚以15分钟为宜，贵在坚持。
