上班打瞌睡提神小妙招，有以下8个方面。
1、腹式呼吸训练。进行10分钟的深度腹式呼吸，频率为每分钟呼吸4次。
2、通过提神饮料，或吃些零食和冷食。喝提神的饮料，例如，饮用咖啡、绿茶、奶茶、可口可乐等，还有吃一些零食或冷食，可以起到清醒大脑的作用。
3、使用幅度不大的动作刺激身体因工作环境所限，可以用舌尖轻轻舔口腔上部，用痒痒的感觉进行刺激，还有伸一伸懒腰，或摁压穴位等。
4、做一套广播体操，或做一套眼保健操。条件允许的话做一套广播体操，有足够的运动唤醒大脑。眼保健操也是一个很好的选择。
5、找个理由去拿文件或物品，通过走动清醒大脑。办公室有很多杂活需要做，当你打瞌睡时可以走动一下，即帮大家做事情，也让自己清醒，一举两得。
6、调节室内温度如果有条件，夏天调低空调制冷温度，冬天5-10分钟开窗过空气，这些做法都可以驱散瞌睡。
7、通过提神的物品驱散瞌睡可以用冷水洗洗脸，擦风油精、嚼口香糖都可以有效驱散瞌睡。
8、变换工作方式一个人独处容易打瞌睡，这是你要停止单独看电脑，换成开会或工作讨论，这样大家在一起说话和讨论不容易打瞌睡。
