最好的睡眠方法是怎么睡觉?睡8个小时不一定睡得好

人气:175 ℃/2024-07-03 10:42:44

明天,世界睡眠日,你的睡眠还好吗?好的睡眠能在30分钟内入睡,这几个睡眠质量指标,你达到了吗?夜猫子型、赖床型、缺觉型……这8种失眠情况,你中了哪个?收好这份睡眠知识贴↓↓为了好睡眠,收藏! ​​

来源:@人民日报

编辑:谢永利

流程编辑:郭丹

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