首先声明下，今天我们要讨论的不是制造焦虑，而是如何面对焦虑。想想，焦虑需要制造吗？只要你活着，你就会有焦虑的事情~~~
原来焦虑的状态不仅是年过35岁的“中年人”，不管刚入职场还是工作几年时间的职场人都会因为工作而焦虑，最近一些朋友聊到他们的工作，三分头疼、七分焦虑，着实不好搞。
王勇（代称）同学是个本科刚毕业的新晋职场人，很聪敏也很好学，前段时间从实习期转到了正式了，做产品专员，主要工作就是选出好产品和开发好产品，给到销售团队去售卖，他的上级很专业，对王勇的期望也非常高，发展前景也非常好，但是最近他的焦虑主要是这样的：
1、产品岗位的知识量、信息量太大了，一下子要做市场分析，一下子要做产品定位，一下子要做用户调研等，这条业务线实在是太长，对于王勇来说作为一个小白在大量汲取知识的同时，也会非常痛苦，太多的不会了，让他这个曾经重点大学的学生会主席严重受挫；
2、自己提的建议和想法很多得不到重视，虽然能感受到上级在重点培养他，但是他提的很多东西却不被认可，得到的回复总是让他在想想或者想的不够深入全面，这个时候又非常容易被打击，不知不觉就会让自己不知道以后有想法该不该讲了；
3、短短半年多的实习工作经历，让他感受到了职场真的和学校不一样，在学校可以充分争取、可以坦诚交流、可以没有那么多规则，但是在职场不行，人和人的关系都有些微妙，昨天和销售团队沟通的还好好的，怎么今天就不理自己了，都说职场人际关系复杂，这回真的是领教到了，但是很累啊。
这样一个阳光少年渐渐变得有些“阴雨”连连了。
从高校走向职场，变化特别多，学校是考试、职场是考核，学校可以翘课、职场叫做旷工，学校人缘简单、职场关系复杂。其实从根源来说变化是【角色变化】，学生到职场人，不独立到独立，有两个东西至关重要，一个是【心态变化】，要从对自己行为负责到对自己结果负责，因为企业是认结果的；一个是【规则变化】，企业的规则就是有考勤、考核等，尤其是很多问题是开放式，不像考试是唯一解，那么很多同学就在适应的过程中遇到很多难题，而产生了以下的焦虑：
1、【关系和规则焦虑】，哪些话能讲、哪些话不能讲，哪些事可以干、哪些事不能干，哪些人要帮、哪些人可以不帮，等等。这个事情可能因为处理不好，而在接下来的工作中遇到一些阻碍或者问题，特别常见；
2、【能力焦虑】，尤其是在之前担任过学生干部的同学身上最常见，认为之前自己管了很多人、很多事情，也学了很多知识，结果发现在企业里只是个最初级的实习生或者职员，但是仍然很多事情做不好，搞不懂，上级或者师傅催的又紧，搞得手忙脚乱，好像哪里都能力不足；
3、【时间焦虑】，之前有大把时间和同学、朋友去玩，也可以做很多自己感兴趣的事情，但是进入职场之后就发现时间真的少了，一来工作很多不懂，需要话时间去学习了解；再就是还要加班，搞得回家就倒头睡觉，感觉连朋友都要没有了。
继续分析下去，职场新人的焦虑来源主要在于【处事原则建立期】和【自由到自律期】，一个是关于恐惧未知，不清楚职场是什么样的，一个是关于自我掌控力下降，自己的行为收到了公司、工作的约束，那在这个时候我们新人同学可能要重点关注以下几个了。
【降低预期】-公司的光环其实是很多人辛勤付出的结果，所以如果你只看光环，不关心背后的付出，那么走上岗位之后一定会大失所望，所以降低预期其实是一个非常好降低焦虑感的方法，尤其是对职场本身就不了解的同学们。
【找到榜样并学习他】-其实公司里面的事情有很多，你需要学习和了解的会很繁杂，关键其实是要有一个榜样或者目标在，这样你阶段性的成长就比较明确了，可以让你一步一个脚印走出来，即使遇到问题困难了，也可以去找这个榜样聊聊，就可能有方法或者有能量了。
【保持1-2个兴趣爱好】-一个没有生活只有工作的人大概率是一个无趣的人，工作的动力可能都是来源于物质，很容易让你陷入物质陷阱里去了，而兴趣是在你遇到困难的时候有个调节剂、甚至精神支撑，可以让你更好的度过难关，或者帮助你获得更多生活乐趣，结识更多有趣的朋友。当然，如果过多，可能会占用你很多工作时间，会不利于你的工作成长，所以1-2个相对良好。
初生牛犊不怕虎，只是想要站住脚跟尚需时日，成为一个真正独当一面的人。加油吧，少年！
