讲一下通过处理淋巴回流来瘦小腿的方法。如果你的小腿皮捏不起来、水囊囊的，你就可以用这个方法处理一下。
·第一个动作，在腹股沟位置做有水的动作，做20次。
·第二个动作，做一下大腿的******，分别从大腿中间、大腿外侧、大腿内侧往腹股沟区域******。这三个方向都要刮到腹股沟，视频中做的不太标准。
·第三个动作，坐在凳子上做屈髋的训练，就是把大腿往上抬，可以做50次为一组。
做完以后做一个小腿的******，一定是从小腿后侧做到膝盖窝后边，小腿前侧要从小腿前侧一直刮到大腿内侧。这是仰卧屈髋屈膝加压再做30次。整套动作可以做4轮，做完你就会发现你的小腿瘦了一圈。
1、先做腹股沟区域疏通。2、大腿******1到2分钟。3、屈髋训练加速流动50次。4、小腿后侧前侧******2分钟。5、腘窝加加压，整个过程4组。
