细胞日记
“自由基理论”
是老龄化领域的基石
苹果是人们日常生活中较为常见的水果，不仅质地脆嫩，且富含多种微量元素，深受大家的喜爱。但长期置放在空气中的苹果会出现果肉萎缩、组织褐变甚至是变质发霉的情况，这说明苹果已经氧化，营养成分开始流失，不宜再食用。
人体的器官和苹果一样，都会面临着氧化和衰老的风险。想要保持年轻态，不仅要延缓细胞衰老的速度，还要不断为细胞补充营养，对抗和阻止导致细胞老化的自由基四处游离。
大卫·辛克莱曾说过：“自由基理论”是老龄化领域的基石。那么，要问在抗衰生物学领域中，谁是无冕之王，我想Denham Harman的名字一定位列榜首。
英国学者Denham Harman，于1956 年率先提出“自由基学说”，并在 一年后发表了第一篇研究报告，清楚地解释了机体衰老过程中出现的种种症状，如老年斑、皱纹及免疫力下降等，他认为衰老的原因是：自由基可以引起DNA损伤从而导致突变，诱发肿瘤形成。
自由基是正常代谢的中间产物，其反应能力很强，可使细胞中的多种物质发生氧化，损害生物膜；还能使蛋白质、核酸等大分子交联，影响其正常功能。因此，在化学上自由基也被称为"游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。
简言之，自由基既是损害机体导致疾病、促使衰老的重要因素，又是机体无法回避的代谢产物。人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，除了年龄因素外，主要是体内自由基过多。为了对抗自由基这个万病之源，人们开始了全方位防护战。
发掘外源性抗氧化剂
阻断自由基对人体的入侵
随着人类对自身机体的不断深入了解发现，25岁是人体走向衰老的分水岭。25岁后 ，自由基会超过一定量，且失去控制攻击人体。比如，破坏细胞膜、使血清抗蛋白酶失去活性、加快细胞衰亡、破坏基因，导致细胞变异等等，成为了变老的杀手，更是“万病之源”!
针对这一现象，一些外源性抗氧化剂——物理防晒剂：二氧化钛和氧化锌；化学防晒剂：甲氧基肉桂酸辛酯、二苯甲酮、羟苯甲酮和二******氨基*********辛酯等，成为了市面上的宠儿。
物理防晒安全性较高，无需等待便可及时保持防晒效果，但质地较厚，对皮肤有一定刺激性；
化学防晒剂其作用机理是通过成膜性物质，在肌肤表面形成紫外线屏障，将其中和和吸收。但稳定性不强，需要反复涂抹。值得注意的是，无论物理防晒还是化学防晒，一旦产品选错，其中含有汞或铅的化学成分，便会对肌肤造成不可逆的损害，不仅不能对抗自由基，减缓衰老，甚至是对皮肤细胞造成破坏。
可见，外源性抗氧化剂只能在短时间内阻碍自由基的四处游离，一旦没有了它们的庇护，机体便会像暴露在孙悟空眼前的妖怪一样，无所遁形。
至此，为了从根本上对抗自由基，研究人员开始了更为广泛和深入的实验研究。他们发现，人体内的酶系统和非酶系统是清除自由基的重要物质。而这些物质可以从日常食物的微量元素中提取，如维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽及锌、硒、铜、锰等微量元素。于是健康饮食、健康生活的风潮席卷而来。
利用内源性自由基
清除体内多余的自由基
①养成健康生活习惯，远离卷烟或烟草，药物和酒精。
②减少某些药物或高抗生素的使用，避免抗生素耐药。
③注意良性饮食，减少加工和精制食品中含有氧化脂肪食品的食用。
尽管提取抗自由基元素的花样繁多，但短时间内，无论是鲜艳的蔬菜和水果，亦或是健康的养生茶，想要快速转化并汲取需要的元素，都存在一定难度，必须要长期坚持，日积月累才能看到效果。
对普通人来说，可以保持健康饮食已经不是容易的事，十年如一日的坚持更是不现实，怕是还没等到这些微量元素起作用，我们的皮肤就已经松弛。
用魔法打败魔法
用细胞战胜细胞
专注自然疗法的博士Stephen Byrnes 曾解释说：“自由基是不稳定的分子，它们本身是缺失的，因此总是在寻找其他具有化学成分的细胞，来填补自己”。机体细胞的衰老，正是因为孤独的自由基，在体内不断游离，寻找细胞，并与其“接触”和“反应”，不断发展更多的自由基，进行再次的增殖和游离，阻止正常细胞无法完成化合反应，直至正常细胞最终失去控制权，走向衰老。
在对抗自由基游离这件事上，治标的同时，更要治本。只有魔法可以打败魔法，也只有细胞可以战胜细胞。
干细胞是人体内的“祖细胞”，有着取材方便、储备量大、稳定增殖等优势。
1.组织修复
①为受损组织提供修复种子细胞。
②分泌生长因子，改善损伤局部微环境，或刺激损伤局部干细胞增殖和分化，帮助损伤组织修复。
③启动机体的损伤修复系统，为人体的大环境及时进行查缺补漏。
2.代谢调控作用
新陈代谢的顺畅是长寿和抗衰老的关键，研究证实，通过干细胞的帮助可以有效增强新陈代谢功能，提高机体新陈代谢的能力，从而达到抗衰和保健的效果。
3.免疫调节及抗炎作用
具有的低免疫原性和免疫调节的特性，通过再生和分泌细胞因子，来抵抗炎症和修复炎症患处。
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温馨提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
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