1. 燕麦提前浸泡一小时。
2. 紫薯切块，上锅蒸20分钟。
3. 紫甘蓝撕小块，煮熟。
4. 燕麦加清水熬煮。
5. 大火煮开转小火，熬煮20分钟。
6. 紫甘蓝，紫薯，料理机打泥。
7. 倒入熬好的燕麦粥里。
8. 继续熬煮10分钟即可。
