香蕉三明治杏仁核桃饼,喜欢吃甜食来开始一天生活的你

人气:398 ℃/2024-07-02 00:41:02

对于那些喜欢吃甜食来开始一天生活的人来说,这个香蕉杏仁煎饼是完美的健康选择。它不仅美味又营养,而且是一种好吃到爆绝佳方式。

首先我们来介绍一下配料:

2根香蕉;4个鸡蛋;90克杏仁粉;35克椰子粉;1茶匙杏仁提取物;150克草莓;6汤匙蜂蜜;2汤匙切碎的巴西坚果;6茶匙橄榄油;半茶匙肉桂粉;1茶匙泡打粉;130克蓝莓;240克全脂希腊酸奶。

做法

1.香蕉去皮切片,加入杏仁粉、椰子粉、肉桂粉、鸡蛋、杏仁提取物和泡打粉。搅拌直到形成光滑的奶油状结构。

2.在一个小煎锅里加热一点橄榄油,然后加入足够的煎饼混合物盖住锅底(如果你喜欢煎饼厚的话,可以加的更多)。

3.上桌时,你可以选择酸奶、浆果、蜂蜜和切碎的巴西坚果。

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