凉拌秋葵孕妇可以吃吗？凉拌秋葵的做法

By 姝susie

用料

• 秋葵 200g
• 小米椒 3个
• 蒜 4瓣
• 油 适量
• 白糖 适量
• 生抽 1汤匙
• 醋 半汤匙

做法步骤

1、准备材料。

2、秋葵洗净去蒂；小米椒斜切小段；蒜压成蒜泥。

3、秋葵放入沸水中焯烫3分钟后捞出(在锅中加入少许油和盐，可以保持秋葵翠绿的颜色)。

4、捞起的秋葵放入凉开水中过凉后对半切开，摆入盘中。

5、将蒜泥和小米椒圈放入碗中，加入白糖、生抽和醋调成酱汁。

6、锅内放油，烧热后浇入酱汁中，拌匀后将酱汁浇在秋葵上拌匀即可。