专注分享辅食餐单的微信公众号“宝宝营养辅食
对话框处回复“餐单”
即可获取各月龄190天的辅食餐单
吃水果这件事，中国人可太会了。
菠萝咕咾肉,荔枝蒸排骨，乌梅番茄……水果入菜，总能吃出不一样的风味。
尤其是入冬后，直接生啃个果子，总担心娃会凉肚子。
给大家推荐4种，加热起来更好吃的水果。
加热后的苹果，还能养护脾胃。
梨子本来水分就足，加热后润嗓的效果特别棒。
小吊梨汤、烤梨都有很不错的润肺效果。
冬天可得勤安排点，天冷娃特容易干咳。
还有柑橘类的水果，也特别适合加热吃。
尤其是冬天最应季的金桔，自带清嗓润肺的效果。
但不少姐妹被它，涩涩麻麻的口感折磨过。
其实是金桔皮中的一些挥发油在捣鬼。
加热过后酥酥麻麻的口感就会消失。
果肉自带的酸甜感被完全激发出来，
不管是泡水，还是做夹心都超好吃。
食材： 金桔500克、******糖30克、蛋黄液25克、黑芝麻10克、手抓饼2张
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：40分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：金桔500克、******糖30克、蛋黄液25克、黑芝麻10克、手抓饼2张。
调味说明：这个食谱我用自制的金桔酱味来调味，如果是大宝宝吃的话也完全OK。
- 2 -
洗干净的金桔直接切成小块。
- 3 -
切好的金桔倒入锅中，加入冰糖和100毫升清水。
tips：冰糖一定要加，要不然只靠金桔自己的味道实在是太酸啦。
我加了30克冰糖，搭配上500克金桔，尝起来甜度真的很低
- 4 -
先开大火煮至冰糖融化，然后转小火，满满熬煮至粘稠。
- 5 -
熬好的金桔酱，像图上这样平铺在手抓饼上。
- 6 -
再用一张新的手抓饼盖住果酱。
- 7 -
用模具压出小花花的形状。
- 8 -
表面刷上一层蛋黄液、撒上黑芝麻
- 9 -
上下管165度烘烤15分钟。
tips：空气炸锅可以参考同样的温度哦。
- 10 -
酥脆的黄油饼皮，裹着噗噗爆浆的金桔馅，真的是简单又好吃。
前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？
思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦
