暑期游泳安全篇
溺水是造成中小学生意外死亡的“第一杀手”
一旦危难发生，后悔已来不及
1、2019年6月22日，海南万城镇中学一名初二学生和同学相约前往太阳河景观大桥入海口处游玩并下水游泳，最后溺水身亡……
2、2019年6月29日，海南三亚崖州湾壹号海域发生一起溺水失踪事件，两名学生溺亡……
3、2019年7月7日，海南澄迈县福山镇的一名学生溺水身亡……
该如何防范？
游泳前要做好准备活动
1. 夏季天气炎热，不做准备活动马上入水，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2. 入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水。入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区。应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。
游泳过程中应注意的问题
1. 应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。
2. 到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人或老师的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。
3. 要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。
4. 中小学生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远，这样做很容易发生危险。
溺水后如何自救
1. 不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2. 放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3. 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。若周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。
发现有溺水者怎么办？
1. 可将救生圈、竹竿、木板等物体抛给溺水者，再将其拖至岸边。
2. 若没有救护器材，水性好的人可入水直接救护。
3. 未成年人不可直接下水救人或拉手救人，应及时寻求大人的帮助。
溺水后的急救方法
1. 清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
2. 人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
3. 脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能。
4. 经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，尽快联系急救中心，送溺水者去医院。
【温馨提示】
发生事故时，第一时间拨打110、12345或海南省应急管理厅值班电话0898-65333006
