夏天了，露肉了，冬天凭本事涨的肉肉是时候甩掉啦!减脂期更要吃得营养均衡些，减脂期间嘴巴也会特别的口淡!只需一勺六月鲜豆瓣酱，放进一锅端的杂蔬鸡翅焖菜里，口味便提升了几个等级~让减脂也变得容易坚持~
By leamyzh
1、准备食材 卷心菜泡水洗净后手撕成片状 鸡翅洗净后双面划刀 鸡胸肉去筋后切块 胡萝卜土豆鸡腿菇滚刀切块 香菇一朵切6块 洋葱切块 三色椒切块
2、准备调味汁 将表中调味汁用到的料混合均匀备用
3、鸡翅和鸡胸肉用生抽，料酒，盐，抓捏均匀腌制片刻 锅子热锅后放适量油，放入腌制后的鸡翅鸡胸肉，一面定型后翻面，至两面都变色后，加入大蒜胡萝卜土豆
4、翻炒一会后放入香菇鸡腿菇，再翻炒几下后放入事先调好的调味汁，翻拌均匀后盖盖子焖煮
5、待焖煮到收汁一半时倒入卷心菜，翻炒均匀，待卷心菜软了后，放入洋葱，三色椒，继续翻炒一会，使洋葱三色椒断生，即可关火。出锅撒白芝麻，享用。
6、吃不胖的减脂一锅端。美味又营养。有了六月香豆瓣酱，减脂不再嘴巴寂寞。
鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。
1.强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2.提高免疫力
现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3.补肾精
可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。
4.美容
鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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