大家好我是大强，回想这三年的疫情防控，让大部分的旅游行业都形势低迷。而今年却大不一样，随着疫情防控的放开，我们都经历了一次“难忘的”新冠感染，阳康后大家也都回归到，正常的生活和紧张的工作当中了，仿佛这一切从没发生过一样，但是在这期间却出现一个怪现象，这个“怪现象”就是现在人们出门都不戴口罩了，
近几天小编在周边游玩，回到家后总觉的鼻子难受，说话发闷，一开始以为是早晚的温差大或者是晚上睡觉没有盖好被子所造成的，直到在网上看到一段新闻才了解，原来是“二阳”的患者数量正在逐步的增加，开始有些担心，尤其是现在人们游玩时基本都不带口罩了，还好情况并不严重，但是也不能掉以轻心。
尤其是作为弱势群体的中老年人，平时出门一定要做好防护措施，少去人员密集的场所，在6月来临之前，提前做好相应的准备，这样我们在面对突发情况时，才能从容应对。
张文宏教授说过：”免疫力是最好的护盾”只要自身免疫力强，就能抵御或减弱病毒细菌对身体的入侵。今天大强推荐2种有效提高免疫力的美食食谱。
推荐食谱一：小炒羊肉
首先我们准备一块羊腿肉，顺着纹路切断肉的纤维，切完后先放入碗里面，里面再放入适量的姜片和蒜片，再放入少许的食盐、鸡粉、胡椒粉和十三香，再放入五克生抽，一点老抽上色，再用你那性感的双手搅拌均匀。把调料抓拌均匀后，先腌制五分钟左右，
接着再准备几个小米椒，斜刀切成段，再准备切一些香菜，全部切完后先放入碗里面，接下来我们把锅里加入适量的色拉油，先把油升至微微冒烟，我们在倒入腌好的羊肉，
我们在炒羊肉的时候开大火翻炒，这样能锁住肉里面的水分，吃起来也比较鲜嫩。把羊肉炒成八成熟，我们倒入切好的小米辣，继续翻炒，把小米辣的香味炒出来，接着把香菜也倒进来，
快速的把香菜翻炒至断生就可以了，装入盘中就可以开吃了，这样爆炒出来的羊肉下饭又下酒，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦。
推荐食谱二：牛肉汤
准备一块牛里脊肉，腻着纹路切薄薄的片，倒入一勺料酒、生抽，一小勺盐，再倒入两勺有颗粒感的地瓜粉，然后腌制十分钟，
香菜全部切好放盘子里备用，再切一些葱末，切好放盘子里。把姜切薄薄的片，再切成姜丝，牛肉腌制好后，这个时候是一团的，我们要把它一片一片的扒出来，把它弄上来，全部掰好放一盘备用，
碗中打入两个鸡蛋，加鸡蛋时整到汤跟营养，用筷子充分的打散备用。锅烧热，倒入少许由油热，放入葱姜煸炒，中火不停的炒啊炒，炒出它们的香味。葱姜炒香后，倒入一大碗清水，用铲子推动一下，再大火把它煮开。
然后放入腌制好的牛肉片，放进去后别急着去翻动，它容易脱粉。倒入半勺盐，少许鸡精，适量的胡椒粉，牛肉煮至定型后，用勺子把它翻拌一下，使它受。热均匀，再中火把它煮开，水开煮个一分钟就熟了，
出锅前淋入鸡蛋液，再用铲子把它翻拌一下，最后放入香菜，翻拌均匀即可出锅。汤鲜味美，营养丰富，喜欢的朋友可以在家尝试一下哦，喜欢记得点赞关注、转发评论谢谢大家明天见。
