秋冬季节，很多人都容易有皮肤干燥的问题，症状包括脱皮、破裂、瘙痒等。过度干燥会引起皮肤龟裂、增厚。甚至出血，影响正常生活。不用着急，湖南医声特约权威专家——长沙中科皮肤病医院陈洪主任为大家带来几个解决皮肤干燥的小妙招，一起来看看怎么护理吧。
图片来源于湖南医声（刘海奇著）
一、洗澡的水温不要过高。
用过热的水很容易使皮肤干燥、脱水；洗澡次数不要过于频繁，洗得过多会破坏皮肤的保水膜，刺激皮肤，建议每周洗两到三次，尽量不用碱性程度高的洗浴用品。
二、洗澡后还没穿衣服之前立即使用具有保湿效果的护肤品。
如医用保湿剂、甘油、凡士林等，除了身体上皮脂分泌量较多的胸部和背部外，其他部分最好都涂上，可以有助于锁住皮肤水分。
图片来源于湖南医声（刘海奇著）
三、避免穿化纤、皮毛类衣服。
建议穿纯棉织物，减少静电的产生和对皮肤的刺激。
四、饮食上多喝水，多吃水果蔬菜。
如胡萝卜可以减轻皮肤干燥。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃辛辣刺激性食物。
最后，陈洪主任提醒大家，冬季室内环境很容易干燥，如果皮肤非常干，可以考虑在室内安装一个加湿器。加湿器能为室内增加湿度，也能缓解皮肤干燥脱皮的现象。卧室里可以安装一个小型的加湿器，夜间睡觉前，可以先让室内温度加湿一下再睡觉。
【医声-有医招】特别栏目 第17期
湖南医声特约权威专家 长沙中科皮肤病医院主任 陈洪
通讯员 长沙中科皮肤病医院 李晓芹
编辑 湖南医声 刘梦娇
图片 湖南医声 刘海奇
