解决方案：1、每天慢跑20分钟，傍晚为宜。2、每天坚持练习基础音节（12345或531531）20分钟，音调无限制拔高。3、演唱时把音乐声音调大，这样更容易把握节奏4、反复练习同一首歌曲，掌握不同音乐风格的节奏。
