参加定向越野要注意什么 我是第一次参加定向

1、选择合适路径，最好在明显路径上运动，切勿贪小便宜抄近道而伤害自己。 时刻把握自己所处的位置与前进方向，避免迷失。如遇坻屿嵁岩小树林，请及时认怂改道而行。

2、前进速度尽可能稳定，有助于体力节省，切记不可时快时慢。在稳步前行的同时，尽可能预留进行冲刺的气力。

3、在狭道小径灌木丛等杂物较多处中行进时，应时刻注意四周避免被硬物划伤，可用手臂保护面部脆弱处，如拨开眼前的树枝。

4、定时补水，每隔15~20分钟补水一次，水量适宜，尽可能按照少喝多次的原则补充。

5、【禁忌】定向越野者，以襟怀豁达为要义。虽有独占鳌头之志，但勿忘友谊第一，比赛第二之原则，待对手以礼以义。勿在拥堵处与他人争抢，避免产生摩擦。

参加定向越野要注意什么?我是第一次参加定向？

1.

要对体力和智力都有需要,对于团队意识也是有要求的。需要的要求比较多,这样才可以很好的帮助身体获得能量。

2.

对于设备一定要注意安全,也一定要带齐全设备,避免出现设备不全的问题,在设备中使用的话,一定要避免身体出现的不适。

3.

对于团队协作是非常重要的,因为在协作之间的才能更好的配合着彼此,没有选择好队友的话,可能会对自己的身心造成伤害,而且还会影响自己定向越野,对于以后的激情会对这方面有所减弱,所以一定要选择好。