七岁儿童 晚上做噩梦坐起来

可能是宝宝白天过于劳累或者受到惊吓引起的，也有可能是缺乏维生素d和钙，做梦是一种正常的生理现象，但是如果影响到睡眠质量，需要进行调节。睡前不要做激烈的活动，保持心情愉快，避免情绪激动，不要给孩子喝浓茶，避免过度兴奋，睡前可以给孩子喝杯牛奶，或者听一些柔和舒缓的音乐，帮助睡眠。