平板支撑两分钟什么水平

人气:397 ℃/2026-09-22 10:28

能做平板支撑2分钟,就算不错了。说明已经练过,如果再坚持每天都训练,估计还能做的时间长点。起码胳膊肌肉力量足,只是技巧还完全掌握到最好。再练习一段时间,就可以了。

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