可以用。但是一般不建议使用。
影子系统是针对网吧或者多人使用的时侯还原用的,它会每次都是重新扫面磁道缓冲前区,如果反复的扫面会使你的硬盘温度升高,扫描过后你的硬盘又开始降温,这样如果重复多次,是会对硬盘有一定的损伤,如果是家庭用没有必要安装影子系统,而且如果是影子系统中毒的话特别是中机子狗病毒是最头痛的事,虚拟机使用的也是你本身的硬盘。